老话常说「病从口入」，现在人吃穿不愁，但动不动就容易生病，很大一部分原因就是在吃上面不忌口。尤其是火锅、烧烤之类的重油重辣食物，再配上冷饮，都会加重脾胃的负担。脾胃长时间超负荷的工作，慢慢的就转动不起来了，这些食物在体内形成积滞，影响气血运行，时间一长，就会郁而化火，滋生内热。所以有些人总是干什么都没精神，到饭点了吃不下饭，吃完后又容易腹胀、嗳气，肚子摸上去硬邦邦的，食物囤积在胃里面消化不了，口臭还特别严重，动不动就上火，长口腔溃疡，五心烦热等等，这些其实都是脾胃虚弱，积食导致的内热过重。怎么办呢？其实很简单，只需要3个步骤，先祛除湿气，再消食化积，最后健脾胃。你记住了吗？
