现在的一个个小孩都长这么高？！我孩子居然比别人矮半个头？！看起来都不像一个班的！我总觉得孩子平常饭量不小，营养应该也跟得上，可是一看老师发来的活动图片，孩子跟别人比，像个小豆芽……
我哪怕再佛系，看到这张照片也很难不焦虑啊！更离谱的是，我后来去幼儿园开家长会，发现老师把这图打印出来贴班级照片墙了……
后来，跟一个关系还算不错的小区宝妈交流，人家说孩子大了得多补钙，不能只吃那个维生素D了。这一下我就立刻激灵了，我好像确实忘记给孩子补钙了！
不过作为一个老「知乎人」，遇事不慌是基本守则，不能乱吃乱买，肯定要多个方向筛查一下，选择合适的钙剂补充，毕竟孩子的健康安全，我看的比我自己的还重要！
着急的朋友我就直接说结论：我综合对比下来目前一直在用的是inne钙镁锌。inne钙镁锌各方面都很优秀，我已经囤上了。关于我自己研究的 儿童钙剂选购方法、用inne钙镁锌的感受 都会在下文一一讲解，大家接着往下看。
一、不忽视基础营养，孩子才没有身高漏洞
我看到有的家长说 「孩子体检不缺钙，应该就不需要补钙了。」 但是，身体中的钙大部分都储存在骨骼中，假设体检已经显示缺钙，那孩子估计已经严重缺钙很久了。
孩子从蹒跚学步到奔跑嬉戏，每个成长阶段都伴随着骨骼的飞速成长和强化。这不仅仅是一个简单的生长过程，是一个对钙元素需求极高的阶段，而且说实话孩子发育关键期就这几年，一旦发育期过去，真到了高中再补什么也是亡羊补牢、为时已晚！
所以，我个人是建议，钙镁锌这种基础营养最好都给孩子补上，不然就会像我家这样——入园才发现比别家孩子矮半头。说句掏心窝的话，我真的希望其他的新手家长能比我好，早点重视孩子营养补给，才能避免孩子的身高焦虑！
二、含金量高的儿童钙剂这么选！
1、选择安全系数高的
孩子安全重于一切。但是，好多家长买东西的时候都不看配料表，这有很大的安全隐患：很容易让孩子吃到不利于身体健康的东西。
比如，防腐剂。
常见的防腐剂有山梨酸钾、苯甲酸钠等，他们经常被添加到食品中，来延长食品的保质期。
但是，儿童身体代谢功能并未发育完全，不能完全代谢掉防腐剂。
如果孩子长期摄入含有防腐剂的食物，那就可能让没有代谢完全的防腐剂累积在肠道中，杀死部分有益菌，让肠道菌群失衡。肠道是儿童重要的免疫系统，长期如此，甚至可能会降低孩子的免疫力，让孩子出现过敏、湿疹等一系列情况。
为了保障儿童的健康与安全，我国与婴幼儿相关的食品安全国家标准（GB 2760-2014、GB 10765-2021等）均规定：0-3岁的婴幼儿配方食品、辅助食品以及6个月-5岁的营养补充品严禁添加任何防腐剂，包括山梨酸钾、苯甲酸钠等。
除了防腐剂，糖也是家长需要警惕的成分。
糖通过影响儿童的食欲和饮食习惯，进一步加剧营养不均衡的问题。如果长期让孩子摄入含糖的钙剂，那么这些糖分的摄入除了会让孩子发胖之外，还会抑制儿童对其他食物的渴望，影响蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等重要营养素的摄入。
为了孩子的健康，建议所有的爸妈，选择产品时一定要看配料表，不要选择含有糖和防腐剂的产品，像补钙产品这种需要孩子长期吃的，更是如此！
2、选择含有多重营养的
我小时候长身体的时候经常腿疼，腿酸，听大人说的最多的就是「这孩子缺钙」。当时，我钙片没少吃，但是个子却没多大变化。后来我才明白，单纯补充钙元素，人体的吸收效率很低。
补钙还需要帮手。像维生素D、镁、维生素K、锌和蛋白质等都是促进钙吸收和利用的重要营养素。
就拿维生素D来说，它如同一位精明的指挥官，指导着肠道细胞上的受体，让它们更有效地识别并吸收从食物中获取的钙离子。
当维生素D水平充足时，它能激活肠道内的一种关键蛋白质——钙结合蛋白，这种蛋白质能够像磁铁一样吸引并抓住流经肠道的钙离子，随后将其运输到血液中，供全身使用。因此，维生素D大大提高了人体对钙的吸收和利用，让补钙更高效。
镁和锌这两种矿物质同样在促进钙的吸收与利用过程中扮演着不可或缺的角色。镁能够调节钙离子在细胞膜内外的平衡，确保钙能够从肠道顺利进入血液；锌不仅是骨组织的组成成分，还参与胶原蛋白基质的合成、矿化和骨转换，为钙离子提供沉积的「支架」，帮助钙沉积。
总的来说，综合补充钙镁锌、d3、k2等多种营养才适合，家长选这样的钙剂就对了。
3、选择有机液体钙
另外在补钙的时候，我们一定要区分有机钙和无机钙，给孩子选择适合的钙剂。
有机钙 不依赖胃酸帮助吸收，可以在胃酸较低的环境中有效吸收。对胃肠道较温和，不容易引起消化不良或胃部不适。所以它特别适合消化系统敏感的儿童。
无机钙 每片或每剂量的钙含量高，但是吸收率很依赖胃酸，需要随餐服用，有些人服用无机钙会出现便秘、腹胀或胃不舒服，所以无机钙更适合缺钙的成年人， 而对于肠胃娇嫩的孩子来说，有机钙是更好的选择 。
如果有机钙是液体剂型的就更方便了， 因为有机液体钙中的钙离子已经是游离状态了，孩子吸收更快，吸收效率更高。
三、自用inne钙镁锌6月，没人比我更懂inne钙镁锌
我秉持着以上的选择标准，最终选定了inne小金条钙镁锌。现在已经持续给孩子吃了6个月了，inne小金条钙镁锌给我的感受还不错哦！
1、酸奶般的钙，征服孩子味蕾
先不说成分，咱就先说口味。 销量榜前几名的钙产品我都买了，绝对不夸张的说： 只有inne小金条钙镁锌她是最喜欢的。
以前买的一粒一粒的液体钙，她虽然也吃，但是不提她就不吃，每天得提醒。自从换了inne小金条钙镁锌，她每天去幼儿园之前都要拿一个，边走边喝。我自己也好奇尝过，inne小金条钙镁锌的口感质地有点像酸奶，比酸奶更酸一些，小孩子一般都是喜欢酸酸甜甜，所以inne钙镁锌的口感比什么营养成分的，都先俘获了孩子的心。
2、0防腐剂不添加糖，倍感安心
前面我们也说过防腐剂和糖分的危害，我们绝对不能因为口感，牺牲孩子的健康。inne钙镁锌买回来第一时间我就是各种查，各种扫，inne钙镁锌出具的SGS检测报告还是很有权威性的，没有山梨酸、苯甲酸等防腐剂，儿童常见的八大过敏原都没有检测出。↓
而且还把各种营养元素的含量标注的清清楚楚，的确是比较放心了。
3、五重营养+有机液体钙，一条补齐成长所需
要说最心动的还是inne钙镁锌的全面性，它含有钙、镁、锌、维生素D3和维生素K2五重营养元素，五重元素同补。
钙和维生素D3已经说过了，这里就不赘述了。 镁 能够促进肠道对钙离子的吸收，帮助钙离子进入血液； 锌 是体内多种酶和蛋白质的重要组成成分，包括与钙吸收直接相关的酶类，为钙离子的有效转运提供了良好的环境； 维生素K2 则引导血液中的钙进入骨骼中，让钙精准地沉积到骨骼上，让孩子精准补钙。也就是说，现在一条inne钙镁锌就能补充足量的钙、镁、锌、d3、k2五种营养元素，方便又高效。
没补过的家长可能意识不到这有多方便，我就给大家描述一下：在用inne钙镁锌之前，我家都是一堆瓶瓶罐罐，钙、锌、镁、vd……每天早上都要翻找半天。我倒是还好，老人家是苦不堪言，找不着是其一，经常是忘了给孩子吃某一瓶……现在一个小金条就能补齐孩子所需要的所有营养，不用再买一堆营养品了！
inne钙镁锌也是我喜欢的有机液体钙，剂型优秀，孩子吸收速度快，吸收效率高，补钙更高效了！半年过去了，我们家再也不是身高洼地了，孩子也明显更活泼爱动了，整天爬高上低的，精神头都不一样。
4、独立条包，方便便携
虽然我把小金条的独立袋装放在最后写，但我真心觉得独立的一天一袋是真方便，出门玩两天带两条，回老家一星期带七条，绝对比以前动不动一瓶一瓶的拿着来回跑方便太多了。
而且它干净卫生，吃的时候，实物不接触成人、孩子的手，保证了中间不会被污染，甚至我还发现，把它剪开挤进去杯子里冲水，孩子也很喜欢，夏天多喝水的问题也一块解决了。
市面上也有其他的独立包装我也用过，但明显inne钙镁锌的袋装设计更贴心，好撕开，袋子不硬，孩子直接对着袋子喝也不会划伤嘴巴，我简直大爱这个独立条包的设计！
inne钙镁锌不愧是东子家销量榜常年霸榜的选手，我是自从第一次试探性买了一桶以后，每次都赶活动买的很多，屯下来也不会很贵。
前两个月，我看到inne出了新品钙剂，inne竹节钙。我看inne竹节钙是专门对6-18岁的孩子研发的，含有生长因子和成骨因子两大关键成分，还贯彻了inne一贯的天然不添加，其中没有防腐剂、激素等添加剂，家里有大孩子的，可以试试这款inne竹节钙！
四、总结
在儿童成长的关键期，足够的钙能促进骨密度的增加和骨骼的延伸，进而对身高产生积极影响，为孩子的骨骼发育提供坚实的基础，激发身高潜力。有条件的家长，可以给孩子安排上inne钙镁锌！希望每个孩子都能健康成长！
我是一个一直学习中的超级奶爸，希望可以跟更多知友沟通，有任何问题欢迎留言，看到都会回复的。
