大家是不是总会遇到这种情况？
●出门时，忘记自己到底锁了门没
●路过快递站时，忘记自己今天要拿快递了
●刚走到一个地方，转头就忘了自己要干什么了
碰到这种情况时，有人可能开玩笑，说是「老年痴呆」了。
你们知道吗？真正的老年痴呆并不只是这些，他们不仅会忘记了时间，忘记了自己，甚至会失去生活自理的能力，陷入恐慌当中........
阿尔茨海默病，俗称老年痴呆，是老年人健康的「隐形杀手」。
为什么会得老年痴呆呢？与日常生活中哪些习惯有关联呢？
缺乏维生素D
居然会得老年痴呆？
有研究表明，阿尔兹海默症与维生素D缺乏存在直接联系！
全球大约有10亿人缺乏维生素D，尤其是婴儿、孕妇、老年人居多！
所以，想要预防痴呆，多到户外晒晒太阳，均衡饮食，及时补充维生素D是一件很有必要的事情！
但凡有这三个习惯的人得改！
不吃早餐
长期不吃早餐，不仅容易低血糖，还会伤及消化系统、神经系统、心脑血管等，最重要的是，不吃早餐的老年人患痴呆的风险增加了4倍！
午睡过久
虽说，午睡是一个健康的好习惯，但是超过1小时得午睡，会增加阿尔茨海默症患病风险！
吸烟喝酒
烟草可以直接损伤大脑神经元，影响多种神经递质导致神经元死亡，增加患痴呆和心血管疾病的风险。
