如果要给人体组织
颁一个「突出贡献奖」，
提名腰椎间盘的估计不在少数。
「25岁的身体，75岁的腰」
「事业还没突出，腰先突出了」
看似玩笑的话，
不知道戳中了多少人的痛处
近日，
#女子闪了腰仍坚持家务险致瘫痪#
冲上热搜！
女子患腰椎间盘突出
仍坚持做家务险致瘫痪
近日，郑州48岁的王女士在拖地时，突然「咔啪」一声，像是腰闪了一下。因自己有腰椎间盘突出，经常腰疼，王女士起初并未放在心上，坚持完成了清扫。但到了晚上，她的双腿开始又疼又麻，症状持续恶化，直至次日早晨完全失去知觉，并伴随大小便失禁。家人见状，立即将其送往医院。
经过医生检查，王女士的左下肢肌力为零，肌肉无任何自主收缩活动，表明其下肢已处于完全瘫痪状态。进一步的CT与磁共振成像揭示了问题的根源——巨大的腰椎间盘突出物严重压迫了马尾神经，导致该神经遭受急剧且严重的损伤。
医生强调，王女士在腰部初次受伤后，对疼痛信号的忽视极为危险。许多人误以为疼痛缓解即代表好转，实则不然，这往往是神经损伤导致的麻木感加剧的误导信号。最令人担忧的是马尾神经受损，因为它关乎受压迫部位以下所有神经功能的正常运行，一旦受损，将可能导致这些功能全面丧失。
我国超2亿人腰椎间盘有问题
腰疼忍忍就过去了？
国家卫健委有数据统计，中国有超过2亿人腰椎间盘出了问题，其中20-40岁的年轻人占60%以上。重体力劳动者、司机等都是腰椎间盘突出的高发群体，家庭主妇也可能因长期家务劳动，暴露在腰椎间盘突出的风险之下。
不仅上班族遭了殃，青少年腰椎间盘突出患者也越来越多了。东南大学附属中大医院的临床数据显示，2019年-2020年，青少年腰突患者的数量达到了前面五年总和的一倍。其中，16-19岁是青少年患者的高发年龄，最小的甚至只有12岁 。
引起腰部损伤的大多有3种：
①长期久坐，脊柱过度负荷，椎间盘压力增加，加速椎间盘退变；
②锻炼健身时，腰部发力不当，引起腰部肌肉或椎间盘损伤；
③跷二郎腿、头前倾、「葛优瘫」等不良习惯加速腰部损伤。
正因为腰部问题越来越多，所以腰疼越来越普遍，很多人靠着「钢铁般的意志力」觉得忍忍就过去了，就像王女士一样不把腰疼当回事。但医生提醒，如果出现以下症状，一定要及时就医！
■腰部突然地疼痛，这种情况不仅仅只是腰的问题，有可能是其他疾病引起；
■不仅腰疼，连带着膝盖以下远端肢体如小腿、脚面也感到疼痛，或麻木无力。
如何预防或缓解腰疼？
什么姿势对腰最友好？
这几方面要注意
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申工社综合整理自民生大参考、中国新闻网、央视网、丁香医生等
