前些天，我在医院里遇上了一个东北大爷。
他已经六十多了，人很平和，遇到啥事都不慌不忙的，看这样子，以前应该是个见惯大场面的人。
初见时，他 一侧的肢体已经不太灵活 ，说话也变得含糊不清。
我仔细了解，确定大爷这是碰上 脑梗 了。
幸运的是，大爷还挺有健康意识的，发现自己的半边胳膊腿不太好使，用不上力，走不动路了，就赶忙叫邻居把自己送到医院来了。
我看大爷这情况，心想： 这得立马溶栓了 。
但大爷听到后有些犹豫了，他在我旁边打了个电话，我猜应该是问问孩子们的意见，但电话那头只传来短短的几句应答。
电话打了不到一分钟就挂了，发生了这么大一件事，儿女也不多问几句，甚至连脸都没露一个，我看着大爷落寞的身影，在心里默默叹了口气。
一小时后，我们立马就给大爷去溶栓了。但溶了以后也不太乐观，溶了但没溶开。
到了晚上，脑梗的范围还扩大了，变成了 更严重的大面积脑梗 ，还出现了 脑水肿 。
这可危险了，大脑就这么大，里面一肿，要是 压迫了神经中枢 ，人可能就撑不住了。
我跟大爷商量了一番：「大爷，您看，现在这脑梗的面积变大了，要是压力再上去，可能得让神经外科的大夫给开颅，得留院治疗才行。」
后来，我每天都会跑个三四趟看他，就这么一直给他积极治疗，病情总算是稳住了。不过，大爷的一边身子还是动不了，最终 留下了一侧偏瘫 。
这些年，我也见过了很多偏瘫患者，大多都来自东北地区，我查阅了一些报告数据，发现确实如此。
一、为什么东北地区「半身不遂」的人比较多？
偏瘫，指身体 一侧的胳膊、腿或面部不能正常活动 ，力量减弱或者完全动不了，这通常是由
脑卒中、脑部受伤、脑肿瘤 或者其他影响大脑的疾病引起。
而东北正是脑血管疾病的高发地区。根据 【中国脑卒中防治报告（2023）】 ，我国东北地区脑血管疾病的发生率高达全国平均值的179%， 中风后半身不遂的比例高达365/10万 ，在全国遥遥领先。
探究发现，这背后与3个原因相关：
1、饮食习惯
东北地区的 饮食偏咸 ，长期高盐饮食会引发高血压，而高血压是卒中的「首要帮凶」。
东北冬季果蔬供应较少，人们 倾向于食用腌制食品 ，如咸菜、酸菜等，这些食物中盐分含量高，增加了脑血栓的风险。
2、气候因素
东北地区冬季寒冷，低温会让血管收缩，这样就容易形成血栓。而且， 屋里屋外温差大 ，的身体一下子适应不了，也可能增加中风的风险。
3、生活方式
东北的朋友大都喜欢喝酒，但如果长期喝太多酒，就会伤害血管，增加高血压和高血脂风险，这些都是脑血管疾病的危险因素。
二、如何预防脑梗？做好3件事
脑梗并不是得了一次就不会再得的病，实际上，一旦发生过脑梗，再次发病的可能性会更高。
各位朋友，了解如何预防脑梗非常重要。
1、早点睡
保持规律的作息时间，尽量 在晚上10点半之前睡觉 ，睡7个小时为宜。 睡前不要喝茶 ，也别长时间看电视、玩手机，会影响睡眠质量。
2、多吃含镁的食物
镁有助于血管的扩张，改善血液循环，减少血管痉挛，从而降低血栓形成的风险。
含镁的食物包括 全谷物、坚果、豆类、绿叶蔬菜、香蕉、牛奶和酸奶 等，可以根据个人饮食喜好自行选择。
3、定期检查
建议 每6个月进行一次血脂和颈动脉超声检查 。同时，注意控制血压、血糖和血脂，努力维持在健康范围内。
参考资料：
[1]【为什么脑梗者男性更多？出现7种症状马上就医】.生命时报.2024-02-07
[2]【脑梗日记，一次差点猝死体验】.深圳卫健委.2021-10-13
[3]【预防脑梗，这些要记牢】.首都医科大学中医门诊部.2024-01-12
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