睡觉睡不睡的好，首先是装修风格，房间整体要选择暖色调。
暖色调就是看起来比较温暖的色彩，像橙、黄、红、橘色，巧妙地运用暖色调到装修空间中可以创造一个比较适合居住的环境。
选择合适的墙壁纸去改变室内的色调，使室内整体看上去给人温暖舒适的感觉。
进而产生睡意，同样如果觉得室内热，也可以选择冷色调，冷色调会给人一种凉爽的感觉。
室内墙壁选择完后就是灯，室内的床头灯选择很重要。
失眠的原因大多数是心情不好、烦躁抑郁，而睡眠不好又会使人无精打采、心情烦躁，从而 形成一种恶性循环，甚至会影响整个人的性格脾气。
而床头灯，给自己一个暗示，此时只有自己，可以完全放松的看一看书，玩会游戏，看个电影之类的事，使自己心情变好自然入睡。
以上选完了，就差最直接方式使自己入睡，那就是床。
一个适合自己的床是有助于睡眠的直接工具。
有的喜欢硬板床，有的人喜欢软床，不同床会帮助睡眠。
以上就是我的建议，也可以适当改变自己的被子枕头之类的小物件用以改善睡眠。
