岁月无声胜有声，人过六十已成翁。
转眼间，人就老了，青春不在，忆往昔峥嵘岁月，无限感慨。但是60岁后，人生还有很长的路要走，人生的黄金下半场，才刚刚拉开序幕。
那么，如何让自己的老年生活越过越滋润，越过越有福气呢，就要学习 「麻雀定律」 了。
什么是「麻雀定律」？
我们观察麻雀的生活环境，会发现麻雀虽小，但是适应环境的能力很强，它们能够在农村田野间生存的很好，也能够在城市的高楼大厦间穿梭自如，生存下来。
其实，我们观察大自然也能够发现，很多动物，虽然很渺小，但是他们能够随着环境的改变去调整自己，没有了水源了，就是长途迁徙去寻找有水的地方，也能够不断的把自己的族群发展壮大。
所以，从麻雀的生存能力特别强，我们也能够总结出来一个道理：
适者生存，不适者淘汰。
对于60岁过后的老年人来说，我们也要读懂「麻雀定律」，随着年龄的增长，身体不断衰老，我们也要及时的调整自己的心态和生活方式，才能活得更有幸福感。
01、尊重身体的规律，要服老了。
我见过很多老人，6、70岁了，依然觉得自己还年轻，不服老，还去干一些重体力活，结果赚的钱，还不够去医院看病的花销。
人的身体如同四季变化，人到了晚年如同进入了秋冬季节， 哪怕你年轻的时候再强壮，到了老年，也开始「凋零」了，这是身体的自然规律，谁也无法抗衡。
所以我们要尊重自然规律，不要去做一些违背规律的事情，哪怕你要出去打工赚钱，也要选择一些自己体力能够承受的工作。
老家有一个亲戚，今年70多岁了，自己平时还在打理一个菜园子，经常早上起来去河边挑水来浇菜。
虽然说他长期有劳作，身体骨子也很硬朗，但是毕竟上了岁数了，过度的透支体力，也是会出问题的。
有一次他跟平时一样，早起去河边挑水，刚好那天下雨路比较滑，他去挑水的路上不小心摔倒了，结果这下子小腿摔骨折了，问题也比较严重，需要做手术。
后面虽然逐渐康复了，但是也需要坐轮椅，行动就没那么方便了，子女也要轮流来照顾，极大的影响了晚年的生活质量。
02、戒掉一切「不良嗜好」。
很多人活到了七八十岁了，依旧延续着以前给一些不良嗜好，本来身体已经逐渐衰退了，还要不断的被一些不良的嗜好损耗自己，最终肯定是晚景凄凉。
我一个朋友特别喜欢抽烟喝酒，因为以前在企业也是干业务员，经常要各种应酬。退休后，因为自身的经济情况不错，所以经常都是抽好烟、喝好酒，而且为人非常的大方，身边的朋友很多，经常请大家一起出去吃饭喝酒，生活过得非常潇洒。
结果有一次他跟一群酒肉朋友喝酒喝到半夜，结果突然身体不行了，到医院检查发现，胃出血了，情况非常严重。做完手术后，休养了大半年，身体才逐渐的恢复，从此以后他是滴酒不沾，改为喝茶了。
现在他的身体非常好，他很坚信自己提早的吧， 以前那些不良的嗜好戒掉了，现在的生活方式很健康，每天早睡早起，喝喝茶，溜溜鸟，也会关注各种养生知识。
03、适应独处，享受「精神层面」的乐趣。
人过了60岁之后，会发现身边的朋友越来越少，比如我今年已经67岁了，但是至少有自己认识的十几位老同学、老同事已经先走了，因为各种各样的原因，有的是因为身体的因素，突发疾病，还有的是因为一些意外的因素。
总之能够活到60多岁，我们也应该知足了。我认为60多岁之后， 应该要去适应独处的生活，更要注重享受精神层面的乐趣。
我现在就比较喜欢自己一个人出去散散步，走在林荫小道思考自己的人生，有时候自己喝喝茶，养养花，静下心来，陶冶情操。
人老了，发现自己对于物质层面的需求和欲望是越来越低了， 只要有个地方住的舒服就行了，也不去羡慕别人富裕的生活，吃得饱穿的暖，身体健康，一家人平平安安，就是最大的幸福了。
