中医认为，气与血是生命活动中的两大物质基础。气：运行在人体内的精微物质，可激发和推动器官的功能活动；血：流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃精神。想知道自己的气血是否充足，可从看3处：气血不足三条全中咋办 头发：气血充沛，头发会旺盛、有光泽，且不容易脱落；气血不足，头发得不到适当的营养，就会出现干枯、分叉、白发、脱发等现象。 眼睛：眼花、视物模糊与五脏的气血亏虚都有关系，尤其是肝。气血越足，看得越清楚；反之，就会出现重影、模糊不清等症状。 手脚：当人体气血充足，四肢温暖。当气血不足，没有足够的力量运行到身体末端时，内脏阳气不能通达四肢，就会手脚冰凉。
