自打【热辣滚烫】热映之后，贾玲就淡出了大家的视野，就在7月24号，有网友在机场偶遇贾玲 👇
照片一出，网友就炸锅了！
纷纷表示， 消失三个月后，贾玲又胖回来了？ 👇
但也有网友表示，虽然玲姐现在确实比电影时期100斤的时候胖了点， 但是看着也就120斤的样子，也是健康的体型。
之前关于贾玲复胖的传闻就一直没断过，社媒上也是时不时的就传出贾玲体重反弹的生图。
但贾玲本人从未就这些传言进行回应，只是专注于自己的生活。
不过从贾玲和安藤樱合作的杂志最新路透来看，玲姐的状态还是保持得很不错的，相比之前有了些肉感，但依然紧实 👇
羊觉得， 在电影里呈现的是角色，在生活中活的是自己。
电影里的拳击手乐莹需要八块腹肌、极低的体脂率，而生活中的贾玲，只要健康就好。
不过羊也不是说多胖都不用减肥哈，玲姐之前200多斤的时候已经严重影响健康了， 既为了电影，也是为了自身健康，才怒减100斤！
可能不少姐妹都很好奇，明星艺人怎么就能瘦的这么快呢？
有没有啥特殊的方法呢？
U1S1，即使人家真出了，我们普通人恐怕也难以复制…
虽然不知真假，但有专业人士分析，她聘请专业的营养、健身，以及医疗团队，最少也要花费800多万 👇
虽然不知道是不是真的花了800w，但是羊凭经验估计，贾玲这一年的花费也不是普通人可以承受的。
我们普通人没有明星那么多钱聘请专业团队该怎么办？
别担心 国家亲自出手免费教我们来减肥啦！
中华人民共和国国家卫生健康委员会在2月8号发布了一项重磅文件！
国卫办食品函〔2024〕53号 👇
包括【成人肥胖食养指南（2024年版）】【成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）】【儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）】【成人慢性肾脏病食养指南（2024年版）】四项食养指南。
其中 【成人肥胖食养指南（2024年版） 】 是大家关注的重点！
食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养中西医联合的优势，将食药物质、新食品原料融入合理膳食。
针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐和营养健康建议， 适用性和可操作性超强！
总共84份直接能照着吃的食谱！
不管你是来自南方北方，沿海还是内陆，都有对应的食谱，而且精确到了四季甚至每餐的克重！！！（文末羊打包好了食谱大礼包，免费发给大家！心急姐妹可以先去领，回来再看~ 👇 ）
当然，最重磅的就是 不同地区的特色四季减肥食谱了 👇
指南在遵循肥胖患者食养原则的前提下，结合各地特色食物资源和饮食习惯。
为中国大陆 7大地区、四个季节，每个季节分别提供了1200kcal、1400kcal、1600kcal 三个能量水平的超详细食谱！
图片仅中国大陆地区，不包含中国港澳台地区。
羊以两广地区为例吧~
两广所属的华南地区主食以大米为主，有喝汤的习惯，常吃新鲜果蔬、水产品，口味偏向于清淡。
而食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配华南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。
拿 华南地区夏季1600kcal 减脂食谱 来举例 👇
这只是一部分食谱！想要完整版的姐妹记得去文末领大礼包~
每天都有靓汤可以喝~
搭配新鲜炒青菜，减肥就是洒洒水啦！
当然除了两广地区， 其他地区的食谱和热量控制也是因地制宜！！ 👇
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西北地区夏季1600kcal 减脂食谱 👇
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总之，上面这些例子只是完整食谱中一小部分~
由于这次的食谱内容实在是太多了！ 堪称羊史上最全版食谱大礼包！
文章实在放不下，羊打包成资源包发给大家！
