看了我们最近视频的姐妹应该都知道，这次 我们一家又双叒叕中招 了。
自从二宝确诊 🐏 了后，我和包爸也接二连三出现了症状。
实不相瞒，我对第一次感染新冠的痛苦至今记忆犹新，身体仿佛被重创，每一寸肌肤都忍受着剧烈的疼痛，但经历了初 🐑 以后，心里反而有种「 还能应对，不过如此 」的准备。
这次果然症状比之前轻微很多 ，像我和包爸也就四肢乏力，加上头晕脑雾比较厉害，基本还能正常进行日常工作。
但二宝反应却有点大了，第一天直接烧到38.9度，发冷头晕。
温度刚降下去，半夜又干到38.9度， 一会儿头疼，一会儿发冷，一会儿鼻塞喘不上气，整夜难受到睡不着 ，老母亲心疼坏了，赶紧换了另外一种退烧药给他吃，出了一身的汗，第二天才退的烧。
眼瞅着马上就要开学了，新冠还在抬头的趋势。
我们办公室更是阳了一大片，所以赶紧连夜整理了一份新冠复阳的避坑指南。
虽然新冠到现在毒性越来越小，但扛不住孩子抵抗力较差，如果没好好处理，遭罪的还是孩子。
过两天就要开学了，又是病毒传播的「高峰期」，所以这份指南，建议姐妹们码住收藏。
如果孩子只是低热、中低热，没有严重咳嗽、咳痰、呼吸急促等， 建议先在家里观察1到2天。
因为大多病毒感染是能自愈的，到了医院，反而增加 交叉传染 的几率。
▲图源东莞市卫生健康局
但如果孩子持续高热不退，咳嗽越来越深了，就要及时就医。
特别要强调， 3个月以内的小宝宝们 高热，尤其是38度5以上，就别自己判断了，还是赶紧送医院。
因为小宝宝，病情变化比较快，可能耽误一两天就比较严重。
可以的。
症状较轻，比如刚烧一两天不是很厉害，可以通过线上的问诊，开些对症的药。
▲图源东莞市卫生健康局
这样就避免去医院交叉感染了。
线上诊疗可以做一个补充。很多三甲医院都有线上问诊的入口，有些还有义诊的名额，妞们可以关注一下自己身边的医院。
发烧，是人体一种自我保护的方式，对病毒有一定抑制作用。
所以 不建议一发烧就用药 。
▲图源人民日报
但有些家长，尤其老人，可能觉得要赶紧退烧，不然烧傻了怎么办？
实际上这个因果关系是反的， 发烧不是病，是一种症状 。
肺炎会导致发烧，拉肚子也会引起发烧，而不是发烧了，才引发这些病。
▲图源人民日报
退热的唯一的目的是为了增加舒适性。
如果孩子觉得用了退烧药，能缓解不舒适感，那就用。
但如果孩子吃退烧药后，反而增加了痛苦，那不如不吃。
另外还可以采用物理降温，也叫温水浴。
要注意： 温水温度比发烧体温要低个两三度。
物理降温实际是为了把热量带走，所以不能高于体温，也不能用太凉的，一般要低个两三度的水，然后给孩子擦全身就可以。
▲图源人民日报
可以。
雾化，实际上是一种给药的形式，通过雾化，直接把药力微粒吸到肺部，对呼吸系统疾病，是最有帮助的。
而且雾化用量是比较小的，每一支药就几百个微克。
如果吃药的话，一小片大概有4、5毫克，相当于4,000到5,000个微克。a
雾化前后，可以给孩子洗洗脸。
一般面罩雾化的药，好多都是清油脂，如果雾化前没洗脸，药吸附在油脂上，效果就打折了。
雾化后，除了洗脸可以直接漱口，吐出口咽部残留的药物。
像小宝宝可以让他喝口水，咽咽也可以，别一长时间的停留在嘴里。
雾化时面罩可以不用扣很死。
大概在一厘米以内，或者轻轻放在脸上，只要那烟能吸进去就行。
孩子平静的状态，效果最好。如果孩子又哭又闹的，药就又呼出去了。
如果是鼻涕太多，堵住了。
大孩子可以洗鼻。小宝宝，可以用把棉签稍微蘸湿一点，轻轻捻动。
但如果是鼻炎了，造成的鼻粘膜水肿，最重要的是 先减少刺激 。
可以用加湿器，让空气湿润。然后保证屋里温度不能太热，因为越热越燥，然后黏膜肿的会越厉害。
另外 不太建议太小的孩子用药缓解鼻塞 。
可以用物理作用的通气鼻贴，帮鼻子稍微瞪开，让气进去多一点，也能舒服一些。
如果低烧一两天，就不烧了，可能就是病毒感染。
随着呼吸，病毒可能往下走，到气管就造成气管炎了，就会咳嗽、有痰。可以吃一点这种止咳化痰的药。
鼻涕多，可以用一些生理海水洗鼻，对浓稠鼻涕，还是挺管用。
至于拍不拍片，听医生的。
如果孩子一直咳嗽不见好，那咱就踏踏实实去医院，医生说拍片咱就拍片。
其实不管是胸片还是CT，都有一个射线的影响，但比不上病情的对孩子的伤害。
所以如果病情需要，那该该拍还是拍，一般的话影响是不大的啊
不用特别担心。
等到孩子症状完全消失， 两周之后，可以适当运动 。
因为生病期间，会增加心肌的耗氧量，对你心脏的负担就是大。一些特殊的病原，可能会侵犯心脏，引起病毒性的心肌炎、心肌损害等等的。
所以，先尽量减少运动，可以从比如走路、慢跑，循序渐进逐步提高运动量。
教孩子咳痰比较难，但我们可以帮孩子拍背，帮孩子咳出来。
如何拍背：
手背拱起，用手腕的力量，从下往上，从外往里，每个肺叶拍1到3分钟，120到180次/分，避开脊柱和肩胛骨。
疫情虽然持续蔓延，但是大家不必过度恐慌。
做好个人防护，就算真的感染，也不要惊慌，对症用药，一定能扛过去。
妞们，我们一起加油吧！
