亲爱的朋友们，如果你正计划一场西藏之旅，那么请听我一句劝，西藏真的不是说走就能走的地方。
首先，咱们来说说交通。如果你选择火车进藏，能卧铺就卧铺，千万别选硬座。这可不是危言耸听，硬座的长途跋涉会让你累得要命。想象一下，长时间蜷缩在狭小的座位上，那种疲惫感会严重影响你旅行的心情。
而且，西藏的物价情况也需要提前了解。虽说不算太贵，但也堪比北上广，尤其是 6 - 8 月的旅游旺季，物价和住宿都会上涨，穷游的想法在这个时候可能不太现实。
身份证在西藏可是至关重要的，随身带着，因为西藏的景点几乎都要查验身份证，没有它简直寸步难行。
再来说说高反这个让人头疼的问题。氧气瓶可以随身背着，轻微高反不适时可以吸氧或者喝可乐、葡萄糖来缓解。但要注意，如果高反严重了，手持的氧气瓶由于浓度不够可能就不管用了。刚落地拉萨就高反的朋友别犹豫，直接去医院吸氧、挂水、开药，其实费用也没有很贵。要是考虑去周边的羊湖、珠峰、纳木措等地方，可以报跟团，选择随车有带氧气罐的，或者自己买个氧气枕带上。不过要提醒大家，上珠峰时有那种 600 块 10L 的氧气罐，很多人会推荐你买，千万别理会，那东西很重，拖着上去没高反都可能累出高反了。
刚进藏的前两天非常关键，不要洗澡洗头，尽量别吸烟喝酒，也别暴走，好好在酒店休息。顺利度过这头两天，对于适应高原环境至关重要。
西藏的阳光可不是一般的晒，即使是阴天，因为海拔高，紫外线也非常强烈，所以防晒工作一定要做好。同时，这里的天气十分干燥，要多喝水，睡前用红霉素软膏涂鼻子能防止流鼻血。
购物方面也有讲究。买东西别在八廓街直接买，东西少还贵。直接去冲塞康市场、八廓商城、西藏特产仓储超市·乃仓店，东西多，还便宜。在拉萨市区游玩不建议跟团，自己做好攻略，自由行就行，市区的跟团很多都是购物团。报团的时候可别马虎，市区有很多团，要好好选，多对比几家，找正规的旅行社签合同。第一次进藏最好在市区适应 1 - 2 天，拉萨海拔相对较低，能更好地适应高反，看看身体状况再决定是否跟团。
去羊湖、纳木措等景点时，如果想和小羊、藏獒、牦牛拍照，都是要收费的，别随意拍，拍照前记得砍价。
接下来给大家分享一个 9 天的行程参考：
D1：乘坐 z264 火车下午 2 点多进藏，到达后直接打车到酒店休息。晚上去吃了田村吗牦牛肉火锅，那味道简直绝了，之后散步去布达拉宫广场欣赏美丽的夜景。
D2：
早餐可以去光明港琼甜茶馆，感受当地的氛围。
午餐在餐色藏餐馆品尝特色美食。
晚餐选择吉祥圣雪藏餐。
期间还可以品尝阿刁奶茶、前站酸奶坊的美味。
睡到早上 9 点左右，拉萨和内地有时差，起早了很多饭店都还没开门。然后依次去打卡八廓街、布达拉宫、药王山、大昭寺、拉萨之歌，充分感受这座城市的魅力。
D3 - D8：选择 6 天的林芝、羊湖、珠峰、纳木措纯玩小团，随玩随停。司机兼任领队，带着大家一起游玩，包吃住行还有无人机航拍。在车上大家一起交换零食，司机也没有推荐购物，整个过程非常开心，没有踩坑。
D9：早起去扎基寺求财（周三去据说最灵），打卡美味的肉烩米饭，去天上邮局给家人朋友寄信，之后就坐飞机回家啦。
总之，西藏是一个充满魅力和神秘的地方，但也需要我们做好充分的准备和规划。希望大家都能拥有一次难忘而美好的西藏之旅！
