6月刚从西藏回来，两个人拎了四个行李箱，到了才发现至少有两大箱子的东西根本用不上！
帮大家整理了6.7.8月进藏必带和非必要的物品清单，希望去西藏的宝子们都能轻装上阵！
高原必备品
必带：
高原安：高原安可以不用提前服用，也就是说可以出发当天再使用，所以是比较方便的，我这次是在火车上就开始吃了，到了拉萨也没有什么高反的症状，再搭配上葡萄糖效果更佳～
布洛芬
红霉素软膏
蒙脱石散
可带
晕车药/晕车贴
感冒灵
葡萄糖冲剂
不用带
大瓶可乐：列车员在车上科普说可乐对缓解高反没作用，不如葡萄糖和电解质水更有效果
防高反准备
进藏后吃高原安，不用提前7天服用，能够提高缺氧耐受力
进藏头2天尽量不要洗澡，实在难受就把水温调低一些
切忌剧烈运动，做好保暖
出门适当带一些葡萄糖口服液、可乐、巧克力或士力架，难受了就吃点喝点，很管用！
衣物篇
必带：
卫衣/冲锋衣/薄羽绒服
运动鞋
内衣裤袜
遮阳帽
短袖两件，薄外套一件
可带
墨镜
防晒衣
一次性雨鞋套
不用带
手套、围巾：带了没用上系列
保暖衣保暖裤：这个季节根本穿不到
日用品及洗护用品
必带：
睡袋：卧铺，酒店，青旅用
眼罩&耳塞
耳机
充电宝：建议带大容量或者带两个
自热火锅
唇膏：必须带！！！嘴唇真的会干裂
水乳&面霜
面膜
伞：刮风下雨防晒都能用到
可带
U形枕：硬座、大巴可用，有点占地方
血氧仪：实时监测血氧
杯子：用来冲葡萄糖粉
自拍杆：自己一个人也不怕不出片啦
不用带
保温杯：带普通杯子就够用
暖宝宝
便携氧气瓶：不用提前买，到了再说，不然也带不上火车
* 图文转自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游500人交流大群的宝藏级进藏攻略号 √
