世界十大经典徒步路线 | 尼泊尔的安纳普尔纳大环线

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尼泊尔 被誉为「 徒步者的天堂 」，有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线，其中最负盛名的便是 安 纳 普尔纳大环线(ACT) 和 珠峰大本营徒步（EBC） 。ACT是英文Annappurna Circuit Trekking的缩写。这条徒步线路几乎涵盖尼泊尔各种地貌，有森林，草甸，垭口，有惊艳绝美的雪山，和令人心旷神怡的高山湖泊和美丽山谷， 所以，她成为世界十大徒步路线之首，是毫不令人意外之中。下面我为大家分享这条神秘而又危险的路线！

安纳普尔纳地区的山峰

安纳普尔纳地区的日出

安纳普尔纳群峰和鱼尾峰日出的壮美景色

安纳普尔纳 （Annapurana）地区位于尼泊尔北部的喜马拉雅山中段，Annapurana在当地语中 有粮食供给者或收成之神 的意思，安纳普尔纳环线沿途有很多客栈提供休息和用餐，经过多年的发展，已发展成为一条成熟的徒步线路。尼泊尔被誉为「 徒步者的天堂 」，在「 世界十大徒步路线 」中， 尼泊尔的安纳普尔纳大环线（ACT）徒步线路荣登榜首，综合排名第一 。

徒步者从山道遥望鱼尾峰

甘德鲁克村的远景

安 纳 普尔纳大环线，也被美国国家地理杂志评为世界十大徒步线路之首。在尼泊尔的喜马拉雅山区徒步路线中，安 纳 普尔纳地区是最著名的， 安纳普尔纳I峰属于喜马拉雅山脉，位于尼泊尔中北部，地处波克拉城以北 。

安纳普尔纳地区位于尼泊尔北部的喜马拉雅山中段。这个保护区及周边地区高峰林立，有无数座海拔6000米以上的山峰，其中有8000米级山峰3座：道拉吉里峰（海拔8167米）、马纳斯鲁峰（海拔8153米）和安纳普尔纳一峰（海拔8091米）；其他著名山峰有： 鱼尾峰 （海拔6993米）、 安纳普尔纳二峰 （海拔7939米）、 安纳普尔纳三峰 （海拔7555米）、 安纳普尔纳四峰 （海拔7525米）、 安纳普尔纳南峰 （海拔7220米）、 尼尔吉里北峰 （海拔7061米）和 刚嘎布尔纳峰 （海拔7454米）等。 1950年法国人赫尔佐格和拉什纳尔登顶安 纳 普尔纳峰。 1993年，「 中国西藏14座8000米以上高峰探险队 」登顶安纳普尔纳一峰。

安纳普尔纳群峰位置图

安纳普尔纳群峰

安纳普尔纳群峰中的尼泊尔神山鱼尾峰

从尼泊尔乡间看远方的神山鱼尾峰

安纳普尔纳一峰

安 纳 普尔纳峰 在整个区域的中央，从西到东横贯着 安 纳 普尔纳峰 (Annapurna，8091米， 又叫 库塘峰 )、 安纳普尔纳群峰林立，海拔7000米以上的独立山峰就有5座。 安 纳 普尔纳三峰 (Annapurna III,7555米)、 安 纳 普尔纳四峰 (AnnapurnaIV，7525米)和 安 纳 普尔纳二峰 (Annapurna II，7937米)，以及 尼泊尔神山鱼尾峰 (Machhapuchhare，6993米)。 安 纳 普尔纳峰是世界第十高峰 ，海拔8091米。 安纳普尔纳一峰有两座海拔超过8000米的 卫峰 ： 安纳普尔纳中央峰 ，海拔8051米，及 安纳普尔纳东峰 ，8010米高度。

安纳普尔纳一峰和卫峰

日照安纳普尔纳一峰的日照金山

从南部大本营拍摄的安纳普尔纳一峰

安纳 普尔纳二峰有个有趣的名字——人脸雪山，镜头拉近你就可以看到惟妙惟肖的眼睛鼻子和嘴巴。所以当地人将其奉为神山是有其道理的。海拔3710米的加鲁村Ghyaru，坐北朝南，远方是安娜普尔纳山脉东端尽头的雪窝，据说在村头可以同时看到安娜普尔纳的二峰和三峰。

安纳普尔纳二峰的徒步路线

安娜普尔纳二峰的远景

安娜普尔纳二峰近景出现人脸雪山

在鱼尾峰东侧，看起来比鱼尾峰矮了大半截的雪山便是安娜普尔纳三峰，它的海拔高度为7555米，在世界高峰前50名中位列第42位，以一米之差排在蜀山之王贡嘎山（41名）之后，但它是安娜普尔纳群峰中第三高度，还是尼泊尔这个雪山王国的第15高峰。安纳 普尔纳三峰的峰型特别美丽，虽然只露出冰山一角，往左望去，微微探出头来的安纳 普尔纳三峰那俊俏的峰顶，犹如船帆一样高高扬起，那流行性的线条也足够引人遐思了！

安纳普尔纳三峰

海拔7525米的安娜普尔纳四峰，其峰型较为特别，宛若一片张扬的蚌壳峭立于安娜普尔纳二峰西南翼。因为它与安娜普尔纳二峰连成一片，理论上不应算作独立山峰，所以在世界高峰前50名中找不到它的名字（排名第50位的是海拔7495米的索莫尼峰），但是由于它那7525米的身高，还是在安娜普尔纳家族中占据了一席之地。

安纳普尔纳南峰，根据T. Hagen博士，正式的名字为Ganesh峰/甘尼什峰，或是Moditse峰，从博卡拉机场便清晰可见。1957年，英国Machapuchare峰/鱼尾峰攀登探险活动的两位队员从东侧勘察了山峰，并到达海拔5,944米/19,500英尺。他们报告山峰可以开展攀爬。

安纳普尔纳南峰

靠近安纳普尔纳一峰的 玛察普察峰 （Machhapuchhre），又叫 鱼尾峰 、迈克普奇尔山，峰顶分裂为二（南峰海拔6 993米，北峰海拔6 997米），状似鱼尾，故名。以锐利挺拔的角峰著称，景色瑰丽，其峰山势峭拔，尚未被人征服。虽鱼尾峰海拔在安纳普尔纳峰群中最低，但距离博卡拉最近，所以感觉很突出，晴朗天气下，日出的金光洒在山峰上，在白雪的映衬下，金光四射，无比壮观。

鱼尾峰 以其独特的峰顶形状命名，犹如一条鱼的尾巴，它不仅是大自然的杰作，更是尼泊尔人民心中的圣山。Ghandrung村本地人把这个山峰称之为「 道拉斯里 」，一个在博卡拉也尽人皆知的名字。 在尼泊尔人民心中，鱼尾峰的地位非常崇高。它被视为尼泊尔的圣山，如同云南的梅里峰和西藏的冈仁波齐峰一样，被广大民众尊崇和膜拜。出于对这座圣山的尊重，政府明文规定禁止攀登鱼尾峰，这更增加了鱼尾峰的神秘感和神圣性。

日照鱼尾峰

远处的鱼尾峰和山脚下的博卡拉

鱼尾峰海拔6993米，是安纳普尔纳山脉的高峰之一。它与周围的山峰和冰川形成了壮丽的山景，任何角度都可以感受到它的雄伟和壮观。然而，鱼尾峰最引人注目的还是它的峰顶形状，当从一定的角度看去，真的就像一条鱼的尾巴，这样的自然形态让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。它的美丽和重要性不仅仅在于其壮观的自然景色，更在于它所代表的信仰和尊重。在这里，人与自然和谐共存，构成了一幅完美的画卷。

晴朗时候的鱼尾峰

费瓦湖远望日照中鱼尾峰

想要一睹鱼尾峰的风采，最佳观赏地点是费瓦湖。从湖边望去，鱼尾峰的壮丽山景尽收眼底，湖面的倒影更让这座山峰显得无比的美丽。如果你时间充裕，又不惧高海拔的挑战，那么可以选择在安纳普尔纳徒步路线中近距离观赏鱼尾峰的日出日落，此时的鱼尾峰仿佛被金光笼罩，更显得神圣庄重。

以上是安纳普尔纳群峰竟秀的亮点，由于徒步路线不同和拍摄的角度，这些高山的形象也会有不同视角展现给我们欣赏，我们精选一些高清照片分享给大家。

道拉吉里峰 （Dhaulagiri）（又译道拉吉利峰），即道拉吉里Ⅰ峰（Ⅰ峰一般表示该峰为峰组的最高峰），属于喜马拉雅山脉，位于尼泊尔境内，地处东经83°29'36"、北纬28°41'49"，海拔8167米（另有海拔8172米的测量数据），是世界第七高峰。道拉吉里峰东距珠穆朗玛峰约300公里。「 道拉吉里 」在梵语中的意思是「 白色的山 」。道拉吉里峰因其山势险恶，使人望而生畏，故又有「 魔鬼峰 」之称。

马纳斯鲁峰 （Manaslu）海拔8163米（另有海拔8156米的测量数据），坐标为（北纬28°33′01″、东经84°33′34″）世界第八高峰，又称马纳斯卢Ⅰ峰，属于喜马拉雅山脉，西距安纳普尔那峰64公里。

马纳斯鲁峰周围群峰林立，除了主峰海拔8163米（26781英尺）外，还被3个7000米以上的山峰所拱卫：东峰7792米、东尖峰7895米、北峰7154米。周围还有许多6000米以上的山峰簇拥。在众多山峰的簇拥下，它显得更为巍峨雄壮。

作为世界上围绕8000米级雪山徒步的唯一线路，安纳普尔纳大环线ACT位居全世界十大徒步路线榜首，全程约220公里。从南缘博卡拉谷地的海拔810米直至安纳普尔纳一峰的8091米，这里是世界上海拔落差最大的地区之一，沿途可看到世界 第十高峰安纳普尔纳一峰 、 第七高峰道拉吉里峰 和 第八高峰马纳斯鲁峰 等三座八千米级雪山，整个徒步环线呈现的多样性生态环境使之成为尼泊尔这个徒步天堂中最美的徒步线路。

在尼泊尔所有徒步线路中，安 纳 普尔纳大环沿途的自然景观和人文景观最为丰富，配套设施也最为完善。从海拔800米左右的Pokhara一步步上升到海拔5416的Thorung La Pass，再一步步回到Pokhara，海拨落差很大，一路上的植被地貌种类非常的丰富，从平原的阔叶森林到高海拔的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有那蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和干热河谷，几乎能将尼泊尔各种地貌都走个遍，还有一路上许多古隆人、马南吉人和塔卡利人的小村庄。以及沿途遍布舒适的旅馆以及重要的佛教和印度教朝圣地。徒步者和他们亲密接触和设身处地的体验当地生活饮食文化，让你感受到不同国度的人文风情。

垂直高度的变化带来绝美的风景体验——森林、草甸、田园、雪山、湖泊；从安纳普尔纳山脉东坡绕着大圈走到西坡，安纳普尔纳的秀色山峰或荒漠河谷，都成为途中变化的风景，每天都会带给你意想不到的惊喜！ 徒步的过程中我们将会偶遇各种各样的野生动物，包括雪豹，岩羊，狐狼，蓝羊，不同种类的鸟类，包括有色的国鸟，kokla，喜马拉雅独特的鸟类以及各种蝴蝶和昆虫。该地区共有100种哺乳动物，60多种爬行动物和两栖动物，450种鸟类和9种杜鹃花。

徒步旅行的季节：

在大环上徒步全年任何时候皆可，尽管季节转换时条件会有较大变化。最适宜的时间是雨季过后的10-11月，这也是客栈最忙的季节，其次是3-4月（雨季来临前的春季）。

春季（雨季来临前）：3-5月

3-4月，博卡拉一带山麓的日间平均温度略低于30℃，上午的云雾经常会遮挡住雪山。北部地区更干燥，能见度非常好，但时不时也有一阵阵的倾盆大雨落下来。3月中至4月底是杜鹃花盛开的季节，特别是布恩山、Tadapani一带更是姹紫嫣红。高山垭口4月份时已经很少下雪了。春季也是观鸟的黄金时节。5月，西南季风来袭，让山麓变得很闷热，徒步时也会感觉不舒适。但高海拔地段的天气非常好。

夏季（雨季）：6-9月

雨季通常在6月初来临，一直持续到9月下旬。低海拔区的湿热令人感到难受，暴雨肆虐，水蛭爬满丛林。山体经常塌方，野花正当其时，盘旋在头顶的云层也会突然裂开一个缝隙，露出雪白的山顶，给人惊喜。博卡拉西北的Lumle年降雨量达到5000毫米，喜马拉雅山脉在这里形成一个锋面，越过分水岭又是不同景象，山脉北侧干燥少雨，上木斯塘地区的Lo Manthang年降雨量还不到100毫米。

秋季（雨季后）：10-11月

最适合徒步的季节。10月份，雨水把空气清洗得无比澄澈，能见度最好，气候温和。低海拔区在白天依然很暖和，超过3000米后夜晚会有霜冻。再往上，任何时候都可能下雪，需带上足够保暖的衣物和适温睡袋。

冬季：12月至次年2月

山里的昼夜都很冷，海拔2000米的地方就会下雪，试图越过陀龙要塞的举动是很危险的（主要来自严寒和积雪），很多客栈会歇业。游客少带来的好处是有可能享受到平常很难遇到的优质服务，比如用热水洗衣服。

作为世界上围绕8000米级雪山徒步的唯一线路，安纳普尔纳大环线ACT位居全世界十大徒步路线榜首，全程约220公里左右。从南缘博卡拉谷地的海拔810米直至安娜普尔纳一峰的8091米，这里是世界上海拔落差最大的地区之一，沿途可看到世界第十高峰安娜普尔纳一峰、第七高峰道拉吉里峰和第八高峰玛纳斯鲁峰等三座八千米级雪山，以及安纳普尔纳群峰，整个徒步环线呈现的多样性生态环境使之成为尼泊尔这个 徒步天堂中最美的徒步线路 。

行程天数：15天14晚，徒步10天
总徒步路程：约220公里，累计爬升约6000米
海拔爬升：1860m-5416m

沿途的观景点和亮点：

1、Timang（2610米），看马纳斯鲁峰的最佳位置；

2、UpperPisang或Ghyaru（3670），看安娜普尔纳II峰的最佳位置；

3、TilichoLake（5100），世界上最高的湖，雪山环抱；

提里乔湖(Tilicho Lake)海拔85米，是 安纳普尔纳 峰(Annapurna)徒步路线上众多湖泊中最美丽的湖泊之一。 它位于喜马拉雅山的安纳布尔纳峰海拔4,919米的位置，为群峰雪山环抱。

4、Muktinath（3710），初见道拉吉里峰，山下有很多村庄和寺庙；

5、Marpha（2680），苹果之乡，即使不住在这里，也应该在这里午餐，买一袋苹果，喝几杯地道的苹果汁；

6、Kalopani（2530），很容易被忽略的一个地方，这里可以同时看见道拉吉里、安娜普尔纳I和尼尔吉里；

7、Poon Hill（3190），最佳观景台，看道拉吉里的最佳位置，同时可以看见安娜普尔纳群山、鱼尾峰和尼尔吉里；

8、萨朗科（SARANGKOT）或世界和平塔，博卡拉的两个观景台，可以看见道拉吉里、安娜普尔纳和鱼尾峰，都是拍明信片的好地方。

9、在离徒步终点马南Manang不远时，Braga村子依山而建，最高处是个藏传佛教的寺庙，整个感觉有点类似西藏昌都的孜珠寺。村子对面的高地有座很大的白塔，是一处极佳的观景台，可以看到安娜普尔纳二峰、安娜普尔纳三峰、岗嘎普尔纳、安娜普尔纳四峰、兰琼雪山、提里措峰等等一众雪山。

徒步旅行小提示：

1、一般需要带的药品：感冒药、肠胃药、散利痛或止痛片（缓解头疼）、牛黄解毒片（防上火）、创可贴及跌打损伤药物、防蚊剂、抗过敏药、红霉素软膏、眼药水等。

2、一般需要带的装备：

防水徒步鞋：最好是旧鞋，新鞋需要有适应期。穿着要舒适，不磨脚，高帮低帮均可。凉鞋：可以在住下后换上放松脚部、替代拖鞋用于洗澡。防风衣裤：冲锋衣裤、抓绒衫、羊毛衫、羽绒服一类，防风保暖即可。内衣裤：若干。根据季节决定是否要带保暖的。T恤：若干，如果带短袖需注意防晒。袜子：若干。手套、遮阳帽、毛线帽、墨镜。背包：一大一小最好，大的60-70L，给背夫；小的20-35L，自己装些随身物品。如果不打算请背夫，就要考虑自己的背负能力，合理携带物品。雨披：尽量带，雨季时必须。睡袋、登山杖：单杖、双杖还是无杖，根据个人习惯，保温瓶等。

重要提醒：
世界上最危险的登山徒步线路——安纳普尔纳环线

传说，它是一座难以企及的神山。在过去安纳普尔纳峰的攀登死亡率高达37.91%，是14座8000米雪山中海拔最低，死亡率最高的。这里发生几次重大的徒步登山事故，如2014年10月18号，有上百名来自世界各国的登山爱好者想要环绕此山，结果遭遇数十年来最严重的暴风雪，搜救活动一共持续到第二天，12小时的暴风雪和后来发生的雪崩事件导致43人死亡，50多人失联，175人被严重冻伤，面临需要截肢命运。

总体来说安纳普尔纳大环线是虽然以简单的「入门级」登山路线而闻名世界，但是实际上它又是综合难度最高最难走的雪山。而安纳普尔纳峰到处都是陡峭的悬崖峭壁，需要通过攀岩才能上去，加上当地天气变幻莫测，时不时地就会发生雪崩，在历史上只有365 人成功登顶，无论是从成功概率还是攀登难度来看，都要比爬珠峰难上不少。

安纳普尔纳峰与乔戈里峰和南迦帕尔巴特峰一起被列为 8 千米以上最难爬的山峰。许多尝试攀爬它的人或者根本没有8000米高山攀爬的经验者，有些人甚至连登山装备都不齐全，就去盲目和冒险上去，自然是危险重重。 在无组织无准备的情况下来！千万不要意气用事地冒险走这条路线！

那场灾难过后，直到今天，尼泊尔政府禁止了一切安纳普尔纳峰的登顶计划，只有环线对外开放，低廉的价格也吸引着每年多达20万名游客纷纷到此一游，预计未来这一数字还将增长，安纳普尔纳让很多普通人有机会近距离接触到海拔8000米以上的高峰，也是世界高峰中最危险的一座。

郑重提醒：在徒步旅行中，一定要注意保护自然环境，不破坏森林植被，不捕杀野生动物。随身备好垃圾袋，不随手乱丢垃圾；不得明火野炊烧烤；撤离露营休息点时，仔细打扫环境卫生，带走生活垃圾，在指定地点投放！

户外线路状况可能随时发生变化，以上内容仅供参考，请临行前充分利用 搜索网站 、 社交媒体、户外软件 结合多条记录时间较近的路线轨迹做好规划准备。充分了解季节、天气预报、徒步路线/景区维护 开放/关闭 和往年同时期情况。

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