我媽她們是姐妹3個，我媽是最小的一個，姐兒三個都是長壽老人，她們那個年代都吃不上，喝不上，而且整天的幹活，一天也不休息。
大姨活了95歲，是最長壽的一個，她每天早上都梳頭，喜歡把頭梳的整整齊齊的，那時候都流行梳卷，大姨特別愛梳頭，一梳就是半個小時。那時候，在農村都是用大鍋做飯，燒柴火，貼餅子，那時候每家都是吃玉米渣粥或者是菜粥，每頓飯都有紅薯，因為糧食不夠吃，紅薯就是糧食。大姨她們還愛吃野菜，每年春天的時候去挖野菜，有白花菜、馬林菜，刺兒菜等焯了水晾幹，她們蒸包子包餃子吃的可香了。
我知道這老姐兒三個都特別愛幹活兒，那時候都不買衣服穿，都是自己做，納鞋底兒，做衣服，她們都太勤勞了，我覺得大姨的長壽秘訣是梳頭，每天還用熱水泡腳，吃野菜，吃粗糧，吃紅薯。
大姨走的時候也沒有什麽大病，看著看著電視就突然的不行了，人就這麽安安靜靜的走了，人老了，在農村，這叫喜喪。
二姨活了93歲，那時候二姨家裏是最窮的，長期的沒有糧食吃，三頓飯就吃紅薯，然後去挖野菜，二姨就愛吃玉米面蒸的貼餅子，挖野菜，二姨還吃齋念佛，心態好，知足常樂，長得就是善良，一副慈善的模樣，滿頭的白發，雪白的，給人特別幹凈的感覺，那時候家裏都不買菜，冬天就是大白菜，蘿蔔，春天的時候挖野菜吃。但是二姨吃飯呢，也有點講究，她不愛吃鹹菜，愛吃蒸煮的食物，從來不愛生氣，脾氣特別好，說話總是笑呵呵的。
二姨長壽的秘訣就是心態好，善良，飲食習慣好。二姨走的時候也很幸福，在夜裏睡覺的時候，就走了，一點兒也沒有受罪。
我媽是89歲去世的，我媽喜歡吃五谷雜糧，各種的雜糧粥，雜糧飯她都愛吃，我媽就愛種地，種了一輩子的地，每天都在地裏幹活，曬著太陽，老媽最大的愛好就是在地裏種菜，她愛吃自己種的菜，還有就是等我每次回娘家的時候給我拿菜，這是她最高興的事了，周六日老媽知道我回去早早的就準備了，給我要拿的菜都給打成包摘好了，老媽種了很多菜，有豆角，黃瓜，西紅柿，茄子，油菜生菜種了好多，菜自己都吃不了，吃不了的菜就送給周圍的鄰居。老媽每天看著這些菜就高興，老媽自己說：自己就是個幹活的命，但是只要是幹活，她就沒毛病，老媽的睡眠是太好了，沾枕頭就著，一直是睡覺好，這和天天種菜，多曬太陽有關系，老媽一直沒有住過院，直到最後兩年，才得了要命的癌癥，與疾病抗爭了兩年，才去世。她們姐兒三個老媽是去世是最受罪的一個。
我覺得老媽長壽的原因，愛勞動，飲食清淡吃素，心態好。
總之，老媽的娘家人都是長壽老人，是長壽家族，這與她們愛勞動，多曬太陽，心態好，飲食清淡有關。都是農村老太太，典型的農村婦女，沒有太多的文化，也不懂什麽養生之道，但她們思想很簡單，用老媽的話說，就是有大房子住，還能天天看電視，每天能吃上好吃的，就太幸福了，她們的幸福真的太簡單了，知足常樂，隨遇而安。我覺得是她們長壽的秘訣。
