折帶皴的運筆方法主要有以下幾點：
一、中鋒為主
1. 保持筆鋒在筆畫中央執行，這樣畫出的線條堅實有力，且邊緣清晰。中鋒運筆能更好地體現折帶皴線條的剛勁和穩定感，適合表現山石的棱角和轉折處。
2. 在運筆過程中，要註意控制筆的力度，使線條粗細均勻，避免出現忽粗忽細的情況。同時，要保持線條的流暢性，一氣呵成，不能有斷斷續續的感覺。
二、橫向運筆
1. 折帶皴的線條呈橫向，這與山石的層理結構相符合。在運筆時，要從左至右或從右至左橫向運筆，線條的長度可根據山石的大小和形狀進行調整。
2. 橫向運筆時，要註意線條的轉折。折帶皴的特點就是線條有明顯的轉折，多為方折。在轉折處，要透過筆鋒的調整，使線條自然地轉折，不能出現生硬的拐角。
三、輕重緩急
1. 在運筆過程中，要根據山石的不同部位和光影效果，調整筆的輕重緩急。一般來說，山石的暗部和陰影處可以用較重的筆力，使線條更加明顯；而亮部則可以用較輕的筆力，使線條相對柔和。
2. 對於山石的邊緣和突出部位，可以用較快的速度運筆，使線條更加挺拔；而對於山石的內部和凹陷處，可以用較慢的速度運筆，使線條更加細膩。
四、幹濕結合
1. 折帶皴可以用幹筆和濕筆相結合的方法來表現。幹筆能表現出山石的粗糙質感和滄桑感，濕筆則使畫面更加潤澤和柔和。
2. 在運筆時，可以先以幹筆勾勒出山石的輪廓和主要結構，然後用濕筆在暗部和陰影處進行渲染，增加山石的立體感和層次感。也可以在幹筆的基礎上，用濕筆進行點染，表現出山石上的苔蘚和雜草等細節。
總之，折帶皴的運筆方法需要透過不斷的練習和實踐來掌握。在運筆過程中，要註意觀察自然山石的形態和結構，結合自己的感受和創意，靈活運用各種運筆技巧，以達到更好的藝術效果。
