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聊聊四種應激反應:戰鬥反應,逃跑反應,僵反應,討好反應

2024-04-25文化
美國心理學家「懷特坎農」發現「機體」經一系列的神經和腺體反應,將被引發「應激」,使軀體做好防禦,掙紮或者逃跑的準備。表現在人的外在行為上,常常有以下四種型別:


1.戰鬥反應你讓我不爽,我也讓你不舒服,你不仁我不義,老子和你鬥,一直鬥到幹掉你為止。按照毛主席的話就是:他們願意打多久就打多久,一直打到完全勝利。此時此刻,內心是由憤怒和英雄主義支撐的。優點是無所畏懼,整個過程很爽;弊端是在幹掉對方之前,神經一直處在緊繃狀態;當然還有可能幹不掉對方,或者殺敵一千自傷八百,一將功成萬骨枯。2.逃跑反應被人欺負,霸淩,侮辱了,我「逃了」,或者用「回避」這兩個字來形容。以後凡是遇到這個人或者遇到這種場景,我能尿遁就尿遁,能不見面就不見面。當然,與此同時,「合理化」自己的行為,與世無爭,與人為善,忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。「道士」和「和尚」很多是回避型的,將個人欲求降到最低,自然接觸的鳥人鳥事也就少多了。3.僵反應也就是一下子被嚇傻了,被打了悶棍,碰到危急情況,不知道該怎麽處理,腦子一片空白。「逃跑反應」倒還有一種策略,就是撒開腿狂奔,趕緊逃到深山老林裏面,找個洞藏起來。「僵反應」就是杵在原地了,啥動作不做,腦子也宕機了。此時此刻,若是碰到危險人物,是非常被動,非常不利的。4.討好反應常見有「斯德哥莫耳症候群」,明明倒黴到家,出門買個菜,無緣無故被綁架了,還反過來為歹徒說好話。既然逃不掉,我就討好你。內心聲音是:我順從你,讓你舒服了,你應該會對我好一些吧?很可惜,這只是一廂情願,當面對冷血無情的歹徒時,這些行為恰恰展現了你的懦弱,讓對方敢於進一步欺淩你,讓你退無可退。很多家暴受害者,長期不敢離婚,就是出於這種心態,寄希望於對方會改變,最終只有一種結果,家暴者狗改不了吃屎,而自己溫水煮青蛙,慢慢熬死。#春日解憂雜貨店#這四種反應都是不恰當的,但個人感覺,當只有「ABCD」四種選擇的時候,矮子裏面挑個高的,選擇戰鬥反應,好處是不擰巴,還有一線生機,與天鬥其樂無窮,與地鬥其樂無窮,與人鬥其樂無窮。