一、意氣合一
丹道修煉，隨著練功的深入，情緒逐漸穩定下來，思想漸漸集中，對外界的聲音雖然聽見但不註意，思維活動基本集中於體內呼吸和意守的部位，大腦基本不起反應，初步形成了意氣合一。
體內氣脈暢通，頭腦清醒，精神安寧，這一階段的特點是：雜念忽隱忽現，逐漸減少以至於基本消失，需要避免急於進步，要求過高產生急躁情緒，要用最大的忍耐性來達到進一度的入靜。
二、妙境呈現
隨著入靜的漸漸深入，經常會出現練功八觸裏的光和異的景象，這就是進入了感覺或幻覺的入靜階段。
這一階段的特點是：如何保護入靜時不讓幻覺將入靜破壞，對待各種幻覺的正確態度是不求不怕，美妙舒適的景象是一種良性刺激，往往會被其吸引而追求，意念的追求會引起神經細胞興奮性的增強，這就破壞了入靜，不良的的刺激會給人一種不舒適的感覺。
因而會被其影響而產生顧慮，也可以激起神經細胞的興奮，也就破壞了入靜，追求和懼怕兩個極端都是不利的，隨著堅持鍛煉，心神穩定，神不外馳，幻覺就可以漸變淡漠而消失，入靜的時間才可以延長，入靜程度才可以加深。
三、輕松虛無
幻覺的淡漠和消失，是入靜進入了更深的階段，寂靜中的微小聲音聽到也不加分析，周圍的幹擾也不起任何作用，呼吸綿綿若存，意守似有似無，氣息與血脈好像全身貫通，肢體的外表狀如虛無，頭腦非常清晰，全身有一種非常輕松舒服的感覺。
這一階段的特點是：不要因為達到深度入靜過分高興，高興本身是興奮神經，更不要認真的飽嘗靜中的美妙，過分的註意嘗試會造成註意的緊張也會破壞了入靜，甚至會導致頭脹頭痛等不適癥狀的出現。
