明天就夏至了，你知道不？夏至這天可是個大日子，咱們老祖宗留下的規矩還真不少。古人說「不是清涼罷揮扇，自緣手倦歇些時」，這話說得多有道理。
夏至一到，炎熱的日子就正式開始了。你曉得不，夏至可是夏天的第四個節氣，還是二十四節氣裏頭的第十個。
我記得古書【恪遵憲度】裏頭講，夏至這天太陽北至，白天最長，影子最短，故曰夏至。至者，極也。夏至這名字就是這麽來的。
1，不理，夏至這天不理發
這規矩不是白來的。咱再掰扯深點。老祖宗留下的東西，那都是有根有底的。記得【清嘉錄】裏頭就有記載，說夏至這一天要謹慎起居，忌諱多了去了。理發剃頭，在這一天就是大忌。
咱想想看，夏天陽光那麽猛，頭頂上少了頭發，豈不是直接暴曬？那頭發不就成了咱的天然帽子了嗎？剪了不僅熱，還容易曬傷，那可是要命的。
古人講究「頭為精神所聚」，頭發被視為人體重要的一部份。夏至這天理發，好比在這一年中陽氣最旺盛的時候，把自己的「福氣」給剪斷了。這福氣一剪，那可就不僅僅是頭發那麽簡單了，精神上、身體上都要受影響。
老人家常說，夏至這天不理發，是為了保佑自己和家人平安健康，福氣滿滿。 夏至不理發，不僅是為了避免陽光直射，更是一種對自然規律的尊重，對身體的愛護。
2，不坐，不坐門檻
夏至這天，咱們老祖宗說了，門檻是不能隨便坐的。
咱想想，門檻不就是家裏頭對外的第一道防線嗎？它既分隔了裏和外，也是咱家的風水所在。古時候的人講究，家裏的門檻是不能隨便踩踏的，坐上去就更是大忌了。
咱們山東話說得好，「門檻是家的脊梁」，踩了門檻，就像是踩了家的運氣，這誰受得了？ 再說，夏天來了，雨水多，潮氣重。你坐在門檻上，那潮氣不就直接上來了嗎？
古人雲，「濕氣傷身」，這濕氣上來了，關節疼、頭痛、感冒，那都是小事，重了還能引起風濕。所以啊，夏至這天不坐門檻，這規矩不是沒道理的。
咱們看古書【周禮】裏頭就有記載，門檻是有它的象征意義的，是陰陽的分界，是家宅的護法。坐在門檻上，就是不尊重這個分界，久而久之，家裏的和氣就散了，運氣自然也就不好。這不僅是對個人的不利，對整個家庭都是不好的。
3，不動，不過量運動
夏至這天，咱們老人家都說了，不能過量運動。想想看，夏天的太陽那麽毒，你要是在這種天氣裏頭跑來跑去的，那不是找罪受嘛？
古人雲「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實」，意思就是夏天是萬物生長旺盛的時節，人也得順應自然，保持一種平胡的狀態，過量運動，那可就違背了自然的規律。
特別是咱們這些年紀大的，或者身體不是特別硬朗的，更是要註意了。夏至這天，咱就適合做些輕松的活動，比如散散步，打打太極拳，這些都是既能活動身體，又不會過度消耗體力的好活動。
咱們老話說得好，「夏至不動，秋收萬鬥」，意思就是夏至這天適當休息，到了秋天收獲就多。這話雖然是說農活，但放在咱身上也是一樣的道理。 另外，運動完了，咱們也得註意，別急著喝那冷水，或者用冷水洗澡。
夏天雖然熱，但人體出汗後，毛孔都開著，這時候用冷水一沖，那寒氣就直接進入體內了，輕則感冒，重則引發其它疾病。古書【黃帝內經】裏就有講，「夏月之應，病在心」，意思是夏天人的心臟負擔較重，如果不註意保養，很容易出問題。
4，要吃，夏至吃面
夏至吃面，這事兒在咱們這兒可是傳了好多年。
夏至面，不僅僅是一碗普通的面條，它背後有著豐富的文化內涵和深厚的象征意義。你想啊，夏至這天，白晝最長，夜晚最短，吃上一碗面，好比是在品嘗時間的味道，寓意著長長久久，壽比南山。
老輩人說，夏至面得自己動手搟，那面條搟得越細，寓意著生活越來越順，越長越好。夏至這天，家家戶戶都會忙前忙後，搟面、和面、煮面，忙碌而又熱鬧。 吃夏至面，還有一個講究，就是要放點應季的蔬菜。
夏天的蔬菜，那可是新鮮得很，放在面裏，不僅增加了面條的風味，還寓意著豐收，寓意著生活的美好和健康。
你看，這麽一碗面，不僅僅是填飽肚子這麽簡單，它還承載著對生活的期許和對健康的祈願。 另外，夏至吃面，還有一個不可忽視的好處，那就是在這個炎熱的夏天，來一碗熱騰騰的面條，出一身汗，那可是去暑降溫的好方法。
古人雲「冬練三九，夏練三伏」，夏至這天吃面，出汗後感覺整個人都舒坦了，不僅能夠強身健體，還能夠提神醒腦。 所以啊，今年夏至，無論多忙，咱們都得抽空吃上一碗夏至面。
你看，這些老規矩是不是挺有意思的？你有沒有發現，咱們的傳統習俗裏頭藏著多少智慧？這些看似簡單的習俗，其實都是老祖宗對自然規律的總結。明天夏至，你準備好了嗎？你會不會也跟著老規矩走一走，感受一下這傳統文化的魅力？
