看到這樣一張漫畫：
一個愁容滿面的男人拎著幾袋東西在路上走著，絲毫沒有註意到周圍人異樣的眼光。
而他手裏的東西，散發出陣陣惡臭，將路人都熏得掩住了口鼻。
有人忍不住提醒了他，男人才驚覺，自己一直在拎著垃圾走路。
生活中，很多人也有「提著垃圾走路」的經歷：
比如遇到了一些破事，就會連著好幾天悶悶不樂；
經歷了一次遺憾，還會時不時暗自傷神，不肯釋懷；
碰到了不講理的爛人，就使勁跟對方爭執，非要辯個是非對錯……
這些壞情緒、小遺憾、爛人爛事，本質上跟垃圾並沒有任何區別。
但很多人還是喜歡將它們拎在手上，遲遲不肯放下，最終導致自己也被臭氣熏染。
1
不要用一時的挫折內耗自己
聽過一個觀點，叫：人可以有挫折，但不能有挫折感。
所謂挫折感，指的是人在遇到困難或失敗時，產生的失望、沮喪、自責或無力感。
人一旦深陷挫折感中，就很容易被挫折擊垮，從此一蹶不振，灰心喪氣。
給大家講兩個故事。
第一個故事的主人公，是一個名為霍華德的作家。
他癡迷於小說創作，但在很長一段時間裏，他接連寫的幾部作品，都被出版商拒稿了。
面對這種打擊，霍華德整日整夜地憂心不已，甚至篤定自己無法再寫出優秀的作品。
就在他收到最後一封退稿信的時候，他對人生徹底失望，直接朝著自己開了一槍。
另一個，是作家湯瑪斯·卡萊爾的故事。
湯瑪斯·卡萊爾40歲那年，寫出了自己人生中第一本著作。
寫完最後一頁，他激動不已，手稿都沒收，就跑到了院子裏散步平復心情。
結果在他離開書房後，一陣大風吹過，將他的手稿悉數吹進了火爐裏。
卡萊爾回來後，看到作品已化為灰燼，崩潰不已。
但痛定思痛後，他決心讓這件事翻篇，繼續投身新的創作。
終於在繼續努力了三年之後，他憑借著著作【法國革命】一舉成名，成為享譽世界的作家。
第一個故事裏的作家，深陷挫折感中，最後付出了生命的代價；
而另一個作家，則是將挫折視作一段人生經歷，他果斷將經歷翻篇，故而有了後來的成就。
這不禁讓我想到了【反脆弱】一書中提到的兩種人生狀態：
第一種人遇到不如意的事，會像玻璃球一樣，掉到地上，摔碎成一地。
而另一種人，則會像橡膠球一樣，掉在地上不僅不會壞，反而會彈得更高。
所以說，被人生的坎坷推到地上之後，是破碎，還是重新彈起，全看我們自己如何選擇。
真正聰明的人，永遠懂得朝前走、向前看，不會讓自己沈浸在挫折感之中。
而你若不想在挫折中一直徘徊，那就趕緊擺脫內耗的包袱，去選擇另一種愈挫愈勇的人生吧。
2
不要對曾經的遺憾耿耿於懷
印度有位哲學家，深受一位女子的傾慕。
一天，女子大膽找到哲學家，說想嫁他為妻。哲學家卻說要再考慮考慮。
結果哲學家考慮了十年，才下定決心要娶那位女子
此時女子早已成婚，還有了三個孩子。
哲學家知道後，幾近崩潰，兩年之後，他就抑郁而終了。
臨終前，他將自己所有的著作丟入火堆，只留下一句對人生的批註：
如果將人生一分為二，那麽我們前半段的人生哲學應該是「不猶豫」，而後半段的人生哲學應該是「不後悔」。
在一切還來得及之前，就要拼盡全力去抓住，去挽救。
可若一切已成往事，那就應努力去釋懷，不要再拿過去的記憶，來折磨現在的自己。
演員李若彤曾在事業上升期，為了愛情選擇息影十年，結果換來的卻是一場空。
備受打擊的她，整日沈浸在痛苦的情緒中，對家人也就少了許多關心。
也就在這段時間，她的父親意外生病，一年後，父親永遠地離開了她。
李若彤悲痛不已，她在自傳體隨筆【好好過】裏寫道：
因為自己沈浸在失戀的悲傷中，沒有好好陪伴父親。
父親的離去讓她意識到，當一個人沈浸在失去的遺憾中，就會錯過珍惜太多其他事情的機會。
人生總有遺憾，若不能及時釋懷，就會錯過更多。
那些忘不掉的人，辦不成的事，回不去的從前，其實只會幹擾我們當下的生活。
日子總是要往前走的，你若老是回頭看，只會讓此後的人生也重復過去的悲劇。
莫言曾說： 世事猶如書籍，一頁頁翻過去。人要向前看，少翻歷史舊賬。
越是在一件憾事上耿耿於懷，越會讓自己痛苦不堪。
學會釋懷，懂得算了，才是對自己最好的救贖。
3
不要拿別人的傷害來懲罰自己
問大家一個問題：
如果你走在路上，不小心被蛇咬了，你是先停下來處理傷口，還是拿著
我相信很多人的答案都是前者。
然而同樣的道理，換到其他生活場景中，很多人卻不會這樣選擇。
作家南西，曾經在小說【錯恨】中講過這樣一個故事。
中藥廠女工趙燕子，由於早年喪夫，日子一直過得很艱難。
就在她辛苦支撐家庭之際，她還在工作中遇到了重重阻礙。
工廠的田廠長，一直暗地裏給她使絆子，給所有人漲薪資，唯獨不給她漲。
趙燕子知道後，氣憤不已。
此後她就不再專註於工作，而是將大部份時間用於咒罵田廠長。
可哪怕她日夜怨恨咒罵，也沒有對田廠長造成任何實質性的影響，對方依然過得風生水起。
而趙燕子自己，卻因為長期被怨恨所困，身體日益變差，最後還突發心梗住進了醫院。
王爾德說過： 放不下仇恨，會讓荊棘爬滿自己的心。
別人對你的傷害，只是一時的，但你若始終不肯放下，最後一定會傷及自身。
學會忘卻傷害，放過別人，其實也是放過自己。
盧梭年輕時，未婚妻臨時悔婚，對方選擇了另一個男人。
他因此大受打擊，於是逃離了家鄉。
多年後，盧梭因寫作聲名大振，衣錦還鄉。
朋友提起了那位未婚妻，還說對方過得很潦倒。
大家都以為盧梭會為此高興，因為當年背叛他的人，得到了應有的懲罰。
盧梭卻笑著說， 自己早已放下，也不再記恨了。
人活於世，誰沒有被傷害和辜負過？
但用別人的傷害來懲罰自己，是非常愚蠢的行為。
真正清醒的人，會把時間分給那些有意義的事情，而不是將它浪費在疲憊不堪的關系上。
正所謂，山不轉水轉，水不轉人轉。
換個想法，該放就放，該忘則忘，你才能在治愈他人給你的傷害後，活得愈加通透。
▽
余秋雨在【尋覓中華】中感慨道：
人的生命格局一大，就不會在瑣事上沈淪。
人生漫長，我們都有很長的路要走，都有很多的事要經歷。
可你若把路上遇到的每一件糟心的事情，都緊緊攥在手心，那就會寸步難行。
倒不如扔掉所有讓你覺得心煩意亂的垃圾，抖落掉汙染你身心的負面情緒。
這樣，我們才能騰出一片空間，容納生活的美好，安放自己的身心。
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