哈嘍~我是慧心養性！
歡迎觀看我的極簡生活分享。
忙碌的工作和生活，常常使我們感覺到很累，有時候感覺幹什麽都力不從心，想去做卻有心無力。
生活的壓力，負面情緒的積累，身心的內耗，時常感覺自己又苦又累。
即使心裏有千萬種想法，身體卻無法去行動。
這種身弱之人，要學會自我理解，不要去太冒進，適宜循序漸進慢慢得積攢力量。
對於「身弱」想奮進的我們，這裏有幾個小技巧，一起學習一下。
1.找準目標，不漂浮
不管做什麽事情，絕不盲目的去做，東碰碰西碰碰，弄得自己很累。
最直接的方法就是，找準目標再去行動，避免走別的彎路，省時又不費力。
2.調整心態
不要逼迫自己去幹一些事情，調整心態。
保持積極樂觀的心態，心情好了，一切都會慢慢地好起來。
3.多休息
每天保證充足的睡眠，不熬夜，準時入睡，養精蓄銳。
只有充足的睡眠，才能保證良好的精氣神。
4.多運動
空閑時間多運動，運動不一定非的是跑跳，可以做做瑜伽，打打太極。
多運動，會讓你的抵抗力變好，身體更健康。
5.給生活做減法
所謂極簡生活，就是簡單的生活，拋去多余的東西。
少參加一些無用的聚會，扔掉家裏一些無用的物品，等等減法。
你會發現做過減法後的你，生活更加輕松舒適。
6.學會減壓
當你感覺自己很累的時候，要學會給自己減壓。
可以和朋友一起誑誑街，可以靜心去看看書，學會自己消化壓力。
可以去冥想，聽聽音樂，都是一種減壓的方式。
7.培養興趣愛好
培養一些自己喜歡的興趣愛好，閑暇時間可以去做一做。
既打發了無聊，還能讓自己放松。
8.定期體檢
每年定期去體檢一次，不要等身體不舒服了再去檢查。
做到早預防，早治療。
9.遠離負能量
遠離那些給你負能量的人，因為他們的負能量很可能的去影響你的情緒，讓你長時間的心情低落，做夢都是這些負能量的事情。
如果你有這樣的困惑，那你就遠離他們，不要讓他們影響你。
10.向大自然借助能量
多出去走走，散散步，曬曬太陽，對於身弱之人都是有好處的。
大自然是最無私的，它會回饋給你心理和身體的舒適感。
11.不纏結往事
對於那些過去的事，不要去糾結和難過。
學會翻篇，找到出口，不損耗自己的能量。
身弱的我們，不需要去太拼，把握好自己的度，一切就會剛剛好。
多給自己放松的時間，充分地去享受生活，擁抱生活。
極簡生活，就是讓我們簡單輕松的去生活，拋去一切包袱，輕裝上陣。
我們的一切終將慢慢變好！
