知乎上有人提問：和情緒不穩定的人談感情，是一種怎樣的經歷？
很多網友說出了自己的親身感受：
明明在自己家裏，明明在自己最親密的人面前，卻要活得比任何時候都要小心翼翼；
總是動不動就發脾氣，有時候明明是他們做錯了，卻還要倒打一耙，無理取鬧；
做事很極端，一旦他們脾氣上來，九頭牛都拉不住。
和情緒不穩定的人交往，總結起來就是四個字： 心累神疲。
歌手可嵐，曾在一檔節目中，哭訴她悲慘的婚姻。
可嵐的前夫是一個喜怒無常的人，一旦他情緒失控，就會肆意地對可嵐辱罵、暴打。
一次，可嵐睡著了，而丈夫一直在床邊講話。
他見可嵐沒有回應，頓時怒火中燒，抄起一盆冷水，潑了可嵐一身。
還有一次，可嵐因為教人唱歌回家晚了，丈夫又心生不滿，直接將門反鎖。
可嵐站在門外喊了好久，丈夫才開啟了一條縫。
她剛想伸手把大門開啟，丈夫又猛地關上門，硬生生地把她的手指夾出了血痕。
面對丈夫的種種傷害，可嵐屢次想離婚。
事後，丈夫都會道歉求原諒，她又每次都會心軟，期待丈夫有所改變。
可換來的，又是一次又一次變本加厲的毒打。
心理學家曾這樣描述情緒化嚴重的人：
他們不會傷你性命，卻常常令你寢食難安。
和這樣的人談感情，無異於與定時炸彈共處一室。
任何一個不可控的因素，都有可能讓他暴跳如雷。
你不知道，什麽時候會觸動他敏感的神經，哪一句話會讓他情緒失控。
而他們一旦情緒失控，一定會給身邊人帶去最深的傷痛。
來源：全景視覺
作家斑馬分享過朋友老趙的故事。
老趙公司裏，有一位同事住得離他家不遠，於是老趙總是會順路捎同事一程。
漸漸地，兩人也熟絡了起來，可隨著認識的加深，老趙就越後悔認識了這個人。
剛開始時，同事表現得還算拘謹。
時間長了，他就把老趙當成了他的情緒垃圾桶。
一上車，他就開始怒氣沖沖地數落同事的不是，抱怨工作的辛苦，埋怨領導的嚴苛。
老趙偶爾反駁幾句，工作就是如此之類的話。
他就會反懟老趙，像你這種有車有房的人，根本無法理解我們這些人的心酸。
老趙心裏雖不是滋味，但想著兩人畢竟在一個公司上班，所以也沒再說什麽。
一天下班，他們剛坐上車，老趙就收到臨時通知，說要修改一個緊急文案。
於是老趙就說讓同事打車回去。
結果，同事瞬間就炸毛了，他指責老趙不考慮現在這個點打車有多難，為什麽不先把他送回家。
老趙也有點生氣地說：「你一個成年人，打個車有這麽難嗎？」
同事聽後，怒吼著要跟老趙從此斷絕往來，還狠狠地摔上了車門。
自此之後，同事就經常在公司裏詆毀老趙，說他小氣摳門、業務能力差，還是走後門進來的……
老趙那陣子被折磨得身心俱疲，整個人都消瘦了許多。
所以說，為什麽不能找太情緒化的人做朋友？
因為他們總想著讓別人特殊對待，如果其他人不事事為自己著想，他們就會大發脾氣；
因為他們會把別人的付出看作是理所當然，一旦別人停止付出，他們就會大吵大鬧；
他們從來只會關心自己的需求有沒有被滿足，根本不會管你是死是活。
與這樣的人交友，占用的是你的時間，消耗的是你的精力，會一步步吞噬拖垮你的命運。
來源：全景視覺
這兩個故事中，無論是可嵐也好，老趙也罷，都被身邊那些情緒化的人害得很苦。
而這種只會在情緒上消耗別人的人，也通常被別人稱為： 情緒巨嬰。
哈佛心理導師加藤諦三，對「情緒巨嬰」有過這樣的描述：
作為成年人的個體，卻無法擁有成年人的情緒。
當周圍人以成年人的標準對待他、要求他時，情緒有時候會像三歲孩子一樣不穩定。
他們經常一點就燃，一生氣就口不擇言，對人隨意打罵，肆意發泄心中的怒火；
他們遇事從不會自己解決，只會尋求別人的幫助，如果別人不伸以援手，他們就會怨天怨地，搞得全世界都欠他一樣；
他們就像長不大的孩子，一言一行都被情緒支配，喜怒哀樂全部寫在臉上。
在情緒巨嬰的世界觀裏： 我就是萬物，萬物就是我。
如果你的言行不符合他的心意，他就會毫不克制地宣泄情緒。
如果你的世界不圍著他打轉，他一定會想方設法地摧毀你的一切。
遇到情緒巨嬰，是人生中的劫；和情緒巨嬰談感情，是一輩子的痛。
所以，千萬要警惕那些出現在你身邊的情緒巨嬰。
尼采曾說：「與惡龍纏鬥過久，自身亦會變成惡龍；凝視深淵過久，深淵將回以凝視。」
如果你不幸遇到了這樣的人，永遠不要試圖去改變他。
你唯一要做的，就是盡快辨識、篩選，然後立馬遠離。
【圈層突圍】一書中，提出過一個「黑洞人」的概念。
如果某個人一靠近你，就讓你變得糟糕，就說明這個人像「黑洞」一樣，吸食了你的能量。
而情緒巨嬰，就像擁有一個情緒黑洞，不停地吸食身邊人的情緒。
以下是情緒巨嬰的四個特征：
1.不照顧別人的情緒。
在情緒巨嬰的認知裏，全世界都應該圍著自己轉。
他們根本不會站在別人的角度想問題，也不會考慮他人的想法和感受。
一旦他們不開心了，哪怕你有再急的事情，也要先放下，去哄自己開心；
一旦他們高興了，哪怕你現在正經歷巨大的悲傷，他們也會立刻要求你，喜笑顏開，跟自己共情。
2. 把控不住自己的情緒。
這類人的脾氣，猶如爆竹，一點就炸。
遇到一點問題，他們很容易出現過激反應。
一旦他們情緒上頭了，哪怕天塌下來，也沒有現在的情緒發泄重要。
他們在發泄情緒時，往往什麽都不管不顧，所以也經常會釀成不可挽回的後果。
3. 無法面對「延遲滿足」。
在面對喜歡的事物時，他們腦中只有一個想法：我要的，立刻就要。
如果得不到即時的滿足，他們就會質疑你的真心。
「你不愛我了」「你沒有把我當真正的朋友」，都是他們的經典語錄。
更有甚者，還會大喊大叫、鬧脾氣。
4. 永遠活在所謂的完美幻想裏。
情緒巨嬰追求完美，但他們想要的完美，不是靠自己去努力獲取，而是指望別人去給自己提供情緒價值。
比如，他們經常會要求戀人或朋友滿足他們的各種要求，如果對方做不到，他們就會覺得幻想破滅，跟對方分手或絕交。
李尚龍在【請遠離消耗你的人】中寫道：
「你與身邊人的關系，決定了你過怎樣的人生。」
如果你圈子裏滿是消耗你情緒能量的人，久而久之，你也會變得渾身負能量。
如果你身邊的人，老是需要你去接住他的情緒，時間長了，你也一定會陷入疲憊的泥潭。
對照這四個特征，篩選掉身邊的情緒巨嬰，保護好個人的能量，你才能打理好自己的生活。
每個情緒巨嬰的觀念裏，都有一套毒邏輯。
你是我的人，你就得聽我的。你的想法、喜好、感受都不重要。
重要的是，你要遷就我、討好我，按照我的期望去活著。
否則，我就毀掉你的一切。
所以說，不要把所有人都請進生命裏。
對的人，才能互相滋養；錯的人，只會帶給你無盡的消耗和沈淪。
無論是交友還是談情，都要遠離不停消耗你的人。
作者：每晚·CC。來源：每晚一卷書（ID：JYXZ89896），腹有詩書氣自華，再忙也別忘記給自己充電，歡迎關註每晚一卷書。
