實際上，一個人若要過得越來越快樂、越來越幸福，探尋其背後緣由，其實並不難，甚至可以說是頗為簡單。
可以斷言，一個人擁有簡單的心態、輕松的狀態，在生活、工作和情感裏，內心感受才會是安寧的、充實的，亦是幸福的。
若是一個人總是深陷於情緒化之中，總是被生活以及周圍的一切幹擾了心情、擾亂了心緒。
那麽倘若未能及時做出改變，就極易陷入內耗之中，甚至只會讓自己的人生變得愈發糟糕。
真正強大的人，必定具備一種能力，那便是戰勝內耗。
叔本華說： 「人性一個最特別的弱點就是，在意別人如何看待自己。」
一個人遠離了內耗，自然會擁有越來越好的生活品質，也真正能夠讓自己過上美好的人生。
01
遠離負面的成長環境
不可否認，一個人在成長的過程，擁有良好的成長環境非常重要。
因為人的成長與一棵樹的生長，總是從一棵幼苗開始，如果在剛剛生根發芽的時候，就沒有良好的生存環境，那麽稍有風吹雨打，就可能夭折。
所以，一個成熟的人，絕不會不顧客觀條件，便自以為是地做出錯誤判斷。
一個人在心智尚未成熟、分辨能力還不夠強，甚至對所謂的誘惑毫無抵抗力的時候。
身邊的人看不清這種狀況，理解不了這種成長規律和邏輯，那麽就很有可能眼睜睜地看著一個人掉進深淵。
做人做事，無論是自身原因，還是外界因素，都要做到足夠的配合與平衡。
如此，遠離充滿負能量的成長環境，不要過於情緒化，更不要被別人拉扯、消耗。
周國平說： 「人生最好的境界是豐富的安靜。安靜，是因為擺脫了外界虛名浮利的誘惑。豐富，是因為擁有了內在精神世界的寶藏。」
很多時候，內耗的根源並不是來自自身，而是來自你所處的環境。
你身邊都是一群貶低你、嘲諷你，每日帶給你滿滿負能量的人，那你想要不內耗都難。
遠離讓自己內耗的環境，這樣，一個人才不會輕易被身邊的人幹擾情緒，也不會因為別人的負能量和壞情緒而被傳染。
否則，一個人必定會活得越來越辛苦，越來越受罪。
蒙田說： 「世界上最偉大的事，是一個人懂得如何做自己的主人。」
人生在世，努力去做一個充滿正能量的人，遠離那些充滿負能量的人，與內耗作戰，將其消滅。
02
遠離錯誤的關系
王爾德說：
「過自己想要的生活不是自私，要求別人按自己的意願生活才是。」
一份糟糕的關系，不僅會消耗你的能量，還會將你的感情、生命力、動力和身體的種種機能一點點耗盡。
的確如此，一段錯誤的關系，就像一個漩渦，只要你靠近它，就有可能被吞噬得一幹二凈。
顯然，厲害的人、有想法的人、有智慧的人，從來不會靠近那些性格暴躁、人品低劣的人。
因為面對這些人，我們可以說，無論你自身條件有多好、能力有多強，或者擁有多麽清醒的認知，早晚也會被帶偏。
說白了，一個人不能有改變別人的閑情逸致，更不能有說教別人、自以為是的態度。
可以這麽說，一個人永遠無法改變另一個人，一個人永遠無法叫醒一個裝睡的人。
所以，不要試圖讓自己去改變別人，而是要告訴自己，當你有一股叫醒別人、改變別人的沖動時，就是自己最容易犯錯的時候。
人生在世，與其掏心掏肺、苦口婆心地想要改變別人，不如學會放下，免得將自己陷入內耗。
亦舒說： 「人生短短數十載，最要緊的是滿足自己，不是討好他人。」
遠離錯誤的關系，拒絕錯誤的人，不要過於心軟，甚至是絕不能心軟。
很多時候，保持一定的淡漠，穩住自己的狀態，始終將人生的主動權緊緊攥在自己手中。
03
戰勝內耗
一個人最起碼的能力、最需要的能力，就是戰勝內耗。
可以這麽說，內耗雖然無法徹底消除，但卻可以透過一個人的意識覺醒、客觀認知以及及時止損，真正做到慢慢遠離內耗，避免一些不必要的麻煩和困境。
同時，也才能夠讓自己對所謂的人情世故、人心和人性、社會和宇宙，都擁有越來越清晰而客觀、理性而淡定的態度和看法。
最終，真正能夠做到拿得起、放得下，甚至做到不以物喜、不以己悲，最終才能夠擁有屬於自己更加平衡、平胡、平靜、平淡的生活狀態。
如此，心無掛礙，自由呼吸，靈魂自在，心靈更像是找到了一片凈土，在其中更加自在、開懷、滿足地體驗著、感受著。
當你隨時隨地能夠覺察到內耗的存在，並且隨時隨地也能戰勝內耗的時候，那麽自己在現實生活當中、在這一輩子裏，一定會過得越來越好。
