在沙漠中，有一種樹，它不長樹葉，只長枝條和樹幹，猶如枯木，因此當地人叫它「 光棍樹 」。
為適應惡劣的自然環境，保水抗旱，原來枝繁葉茂的光棍樹必須減少水分蒸發，所以它的葉子就漸漸退化了，消失了；
沒有了葉子的光棍樹要想繼續存活下去，必須用樹幹和枝丫代替葉子進行光合作用。
而綠色是進行光合作用的重要條件，樹幹和枝丫就理所當然地變成了綠色。
這樣，光棍樹就在沙漠中頑強地生存下來了。
植物如此，人也一樣。
曾幾何時，我們以為得到的越多，人生就會越幸福。
經歷得多了，才慢慢明白：
追求越多，負累越重；得到越多，越無安寧。
就像梭羅在【瓦爾登湖】裏寫的那樣：一個人，放下的越多，越富有。
唯有專註內心，退化掉不必要的「葉子」，才是後半生最值得過的人生。
消費降級
常聽老人講，「一個人不能同時追兩只兔子」，生活中，機會無處不在，誘惑無時不有。
但如果不斷放大自身欲望，貪婪過甚，終會墜入物質的陷阱中。
所以，我們需要學會區分「需要」和「欲望」，根據自己的實際需求來「消費降級」。
消費降級，曾經用來形容一個人收入銳減後，不得已地降低消費標準與生活品質。
而如今，主動的消費降級，是為了讓我們清晰自己的真實需求，也是一種更理性的消費觀。
記得去年上海市民夜校突然爆火。
大批二三十歲的年輕人，在下班之後湧入夜校，學習唱歌、跳舞、樂器、木匠、相聲、書法、皮具、面點、品酒、刺繡、藍染、上海話……
這些課程大多是興趣使然，既沒有考學的壓力，又能讓自己獲得簡單的快樂。
在寫寫畫畫、說說笑笑裏認識一些誌同道合的朋友，不失為一種新型社交方式。
來上課的年輕人說：在這裏，只要花很少的錢，就能獲得延續幾個月的快樂和滿足，比逛街、消菲什麽的要劃算多了。
其實很多時候，驅動我們消費的並不是物質需求，而是某種情緒價值。
即使經濟形勢不佳，我們也不想降低生活品質。
這時，選擇更高價效比的快樂也就成了理所當然。
當我們能用更少的錢，得到更精準、更持久的精神快樂。
這種理性選擇帶來的內啡肽，要遠遠大於物質消費能提供的短暫的多巴胺。
所以說，表面上看似乎是「消費降級」，其實背後是精神層面的精準出擊。
工作也是同理。
在面對無可逃避的工作和一地雞毛的生活時，人們有時候會提供給自己短暫的抽離。
在網上看過一個說法： 很多人晚上開車下班後，都會在車裏坐一會，再上樓回家。
這是社會人給自己的最後的體面。
我們很多人都需要這樣短暫的獨處，正如周國平曾說：「人之需要獨處，是為了進行內在的整合。」
我們需要將大腦中充斥著的雜亂資訊，分門別類地裝好，哪些留下哪些清理，讓自己得以清明地生活。
哪些消費是必須的，哪些目標是一定要完成的，而哪些是無效的，哪些的是內耗的。
擺脫了「亂花漸欲迷人眼」，我們才能看清自己真正想要的，而不是隨波逐流地過完一生。
社交降級
這裏要聲明，社交降級不等於切斷與他人的聯系，而是要我們在社交活動中做出更有品質的選擇。
意味著要減少無效社交，避免那些讓我們感到疲憊和壓力的應酬，轉而專註於那些真正有意義、能夠給我們帶來成長和快樂的社交活動。
有句老話叫「多條朋友多條路」，特別是剛踏入社會的年輕人，迷信「人脈」的力量；
經常出席各種社交場合，以為多加一個人的微信，多存一個電話號，多吃一頓飯，就算有了交情，以為這就是「人脈」。
卻不知，等有事打過去的時候，不是打不通就是無人應答，苦心經營不過是他人眼中的路人甲。
仔細想想，這種過度的社交對自己來說，也是一種消耗。
【請停止無效社交】一書裏說：
「你忙於交際，頻於應付，雞同鴨講的尷尬無處不在。
你為了別人的歡笑而奔波，又為了別人的肯定而犧牲自我。」
真正的朋友並不需要刻意維系；需要你費力討好的，日後並不一定能長久。
與其做些應付式的社交，來消耗自己；不如默默提升自己，自會吸引到誌同道合的朋友。
而社交降級，便是為了讓我們清除無用的關系，放下對過去的留戀，讓我們收回心思，專註自己。
人生越往後走，也越能明白，比起浪費精力經營無關緊要的關系，不如用心對待身邊的三五個知心好友，這才是真正的「人脈」。
情緒降級
余華說：
「精神內耗，說白了就是自己內心戲太多了。
言未出，結局已演千萬遍；
身未動，心中已過萬重山；
行未果，假象苦難愁不展；
事已畢，過往仍在腦中演。」
生活中，人們常常困在無盡的精神內耗中而不自知。
這種感覺就好像陷入沼澤，越是掙紮就陷得越深，越是動彈不得。
而在這種情況下，聰明的人都懂得情緒降級，為心態蓄能，擺脫內耗。
網友@大可講過自己的經歷。
大可是一名網頁設計師，有次他接到了一個大計畫。
結果設計稿改了十幾版，對方還是不滿意，每次都是這裏不完善，那裏還要修改。
在一次現場討論中，大可直接就怒了。
他剛想站起來發火，一旁的同事趕緊拉住他，將他拽出了會議室。
一肚子不滿的大可，便去洗手間洗了把臉。
在那待了一會，他原本的滿腔怒火，慢慢地消散了。
他突然想到，如果把這個計畫搞砸了，除了給公司造成損失外，自己的前途也會受到影響。
於是他深呼吸了幾口氣，帶著笑臉回到會議室。
對於客戶的刁難，他不再生氣，而是認真傾聽，並給出專業建議。
排除了情緒的幹擾，最終他解決了各種問題，順利透過方案。
經歷得越多，我們也越能明白，人生從來都不是一路綠燈的，磕磕絆絆是常態。
大事小事都情緒化處理，是對自己最大的 消耗。
給情緒降級也是一種情緒管理的能力，縱使生活有再多煩擾，內心也有從容不迫的定力。
賈平凹在【說舍得】一文中寫道：
「會活的人，或者說取得成功的人，其實懂得了兩個字：舍得。
不舍不得，小舍小得，大舍大得。」
人生懂得取舍，主動給自己降級也會有新的轉機。
跳出物質陷阱，不再淪為物質的奴隸，才能獲得內在的豐盈；
分清人脈的真假，才能汲取積極的能量；
擺脫精神內耗，才能感受幸福的人生。
學會取舍，給自己降級，能讓我們專註於真正重要的事情，專註於生活的本質和意義。
而我們當下的每一份積累，也終將換來命運得厚待。
降級，也是一種
放下
漫畫家蔡誌忠說：「人生就是一場修行，重要的是要修一顆平常心。」越來越浮躁的社會，讓我們不斷地升級自己的欲望。然而，人生終究要靠平常心去腳踏實地地過活，才是長久之計。
降級，某種程度上也是一種放下。放下對「欲望」的執念，回歸到平實、平凡，回歸到散個步、喝口茶、曬曬太陽，都是一種享受。
在色彩識人心理學中，我們擁有「放下」的能力；首先運用色彩識人技術看到真實的自己，看到自己的優勢與不足，看到困擾自己的真實情緒；
然後運用色彩療愈技術清理、釋放情緒，讓情緒可以自然流動，允許一切的發生，也就能放下對自己的評判，放下過高的期望，放下一切外在的依賴，感受自己的真實體驗，接納「不完美的自己」，把關註點放在當下，找到內心真正的平靜與成長。
如此，我們也能在平凡的生活中發現美好，感受平淡生活中的快樂，也會享受不一樣的人生。
好了，今天就和大家分享到這裏，走進彩虹之門，關註七彩人生，解開人生路上的困惑，我們下期見！（部份圖文來自網路，我們尊重原創，版權歸屬原作者，如有侵權請聯系我們刪除）
