當然有啦！不知道友友們覺得像我這樣的皮膚好不好呢？你想不想擁有呢？
其實不是每個人天生就好皮膚，當然包括星星啦！因為即便你天生皮膚好，如果不自己保護好的話，那也是會變差的呢。
友友們，你們是不是也苦惱過自己的皮膚問題呢？今天我就來分享一些關於如何讓皮膚變好的小秘密，都是內調外養的全攻略哦！
就算一開始皮膚不是很好，但是經過自己好好調理，皮膚絕對可以變好看哦！後來掌握的方法後，那些束手無策的痘痘、閉口粉刺、出油等情況都差不多變好了！
下面就是星星整理出來的日常養好皮膚的最全小幹貨，今天就來與友友們分享啦！
記住：無非就是——清潔+針對性的護膚+生活習慣
1.精簡護膚，每天護膚不需要太多層的疊加，只需要簡單塗個水乳就行了，幹皮姐妹直接塗個面霜，太厚重只會增加皮膚的負擔。
2.用溫和的並且適合自己膚質的洗面奶洗臉，臉上長閉口粉刺、黑頭、出油等這種基礎的皮膚問題，要學會用酸，做了很多功課，一開始也是從濃度0.5%開始用的，會減少皮膚刺激。
做酸後，記得及時補水保濕，堅持兩周，皮膚就會慢慢變好，因人而異吧，像我的話，一周用兩次，堅持一個多星期就能看到皮膚的變化。
3.少吃糖分高的食物，狂吃水果、蔬菜，戒掉辛辣刺激的火鍋，把飲食吃的清淡些，多補充維生素c、b。
4.多喝水、運動，每天堅持運動半個小時，促進新陳代謝。
5.不要熬夜，真的很關鍵，我只要熬大夜，隔天起來，皮膚必然會暗沈、粗糙、出油，還有就是衰老的比較快。
6.出門註意做好防曬，一年四季都要做防曬，尤其是現在天氣越來越熱了，紫外線更強了。
同時這些生活小習慣友友們還是需要註意：
1.溫水洗臉:能有效的擴張毛孔。
2.少吃油脂:油膩的食品容易致痘。
3.註意防曬一年四季都要做好防曬工作，學會戒糖抑制痘痘的生長，改善皮膚的狀態每天做好基礎的保養工作，學會呵護肌膚，消紅腫痘。
4.適當的敷面膜:每次15-20分鐘，每周敷2-3次。
5.學會頸部護理，脖子最容易暴露年齡的地方適當運動，出汗可以疏通毛孔，加速新陳代謝。
6.註意護膚品成分:敏感肌的女生註意致命成分，正確塗抹護膚品，從下往上塗抹，臉部會更緊致。
這些小習慣都是慢慢積攢下來的經驗，友友們可以直接借鑒星星的建議，再對比對比自己的日常生活習慣，進行整合整合。
內調篇:健康飲食，吃出好皮膚
1.控制糖分攝入:過多的糖分會導致老化。盡量避免吃高糖食物，選擇健康的零食，比如水果或堅果。
2.多吃水果:水果中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助皮膚保持水潤和彈性。比如蘋果，橙子，獼猴桃等都是不錯的選擇。
3.規律飲食:定時定量的飲食有助於維持身體的正常代謝，避免皮膚問題的產生。記得早餐一定要吃哦!
還有不可忽視的就是喝足夠的水啦！
保持皮膚水潤的秘訣之一就是多喝水每天至少喝8杯水，讓皮膚保持水潤有光澤。補充維生素:適量補充維生素C、E等抗養化劑，有助於皮膚抗養化，拖慢老的速度。外養篇:精心護膚，呵護每一寸肌膚。
除了上面提及的內調和外養，保持良好的心情和充足的睡眠也是擁有好皮膚的關鍵。讓身體和皮膚得到充分的休息和恢復。你會發現，不僅皮膚會變好，整個人的狀態也會更加精神煥發哦！
在這裏，星星就總結一下：
擁有好皮膚並不是一件遙不可及的事情，只要我們註意日常的內調外養，保持良好的生活習慣和護膚習慣，就能讓皮膚保持健康和美麗。
記住，美麗是需要付出努力的，但只要你肯堅持，就一定能夠看到明顯的效果哦！
加油鴨！你是最棒的！
