首先呢，先確定一下你的基因，發量發質跟基因呈因果關系，如果爸媽也都有脫發問題，或者自己從小的發質就是很幹枯毛躁發黃，那麽後天可改的空間不大，只能依托假發片，或者不斷地做一些燙染，想「長出」濃密烏黑的頭發的可能性很小。
其次呢，頭發不是「頭疼醫頭腳疼醫腳」，跟整個的身體系統迴圈都有關系，比如壓力型脫發那要舒緩的情緒，而不是純靠某洗發水某生發膏之類的產品，大機率針對對某局部塗抹型產品的效果，預期都要有所保留。
頭發養護的誤區：
1、發絲變粗
如果原生頭發就是細軟的，那基本上不可能變粗，但可以用護發素、護發精油進行矽膠封層。
2、受損發叉修復
如果頭發已經受損幹枯、分叉，請剪掉剪掉剪掉，美發師給你推薦的各類的修復方向的什麽水療都不可能去改善，視覺上看上去好像是順滑的很多，但也只是因為矽膠封層了導致的，不是真正的毛發質毛髓質的修復，這是不可能發生的。
頭發美的標準首先就是健康，且頭發像指甲一樣，都是可再生資源，剪掉會長，不要為了長發而放棄視覺上的健康。
頭發護理的常見需求
1、脫發
一般的脫發多是壓力或者情緒導致的，所以還是要找到釋放壓力的途徑，每天可以用手指肚按摩一下頭皮，增加末梢神經的血液迴圈，日常保持體態的正位，歪歪扭扭的體態讓全身的供氧迴圈都出現問題，末梢神經就更難兼顧到。
2、頭發光滑油亮
不要天天洗頭，保持它的自運轉，用護發素進行封層，日常也要註意頭發的防曬，不要讓它流失太多水分。
洗發水的選擇
如果你的頭發很健康，有自己的生態，是不用太過於養護的，如果過度養護反而會導致脆弱。
打個不恰當的比方，我們的肚臍天生對涼風涼氣有一定抵禦功能，但是如果從小就有意識的護住，反而一不護住的時候就會更容易著涼。
所以發質沒問題的同學，我們用開架的產品就可以了，像飛柔、海倫仙度絲、清揚等。
但如果你的頭發非常的脆弱，質感不好，就用一些不含皂基的胺基酸類的洗發水，會更親和一點，價格最低也要七八十元每500ml。
吹風機的選擇
選擇負離子吹風機，沒有那麽高的熱量。頭發多的同學選擇有大功率的。小功率的不僅吹不幹，還容易讓頭發和頭發之間產生非常大的摩擦，讓你的毛鱗片容易凸起來，不順滑。
洗發的誤區
1、不能用太熱的水，38°左右最好
熱水會洗掉頭發本身的保護頭發的油脂，反而對頭發有傷害。
洗頭發的時候，也要分別洗頭皮和發絲，第1遍可以就洗洗發絲，把它上面附著的汙垢洗掉，第2遍用手指搓頭皮。
2、濕著梳頭。
濕著梳頭會你的毛鱗片全部梳起來，對頭發的損害是很大的。
3、剛洗完就濕著包頭發。
很多姑娘看電視劇上洗完把頭發包起來，但其實這很損傷頭發和頭皮。
就像剛拖完地的房間，把窗戶全都關起來了，潮濕的狀態就會滋生很多微生物、細菌等等。
所以洗完可以暫時包一下頭，讓它吸收一下水分，然後快速的用吹風機吹幹你的頭皮，就跟擦完地趕緊通風一樣。
4、逆發絲吹風：
吹頭發的時候要從發根吹到發燒，如果反過來，頭發的毛鱗片就會開啟，導致毛躁。
總結一下：
頭發的護理沒有太高深的，價格太離譜的護法基本都是商業噱頭，日常防曬外，註意體態的正位，因為頭皮在最上端，身體如果彎彎折折的，供血就會不足，養分很難到達頭皮層，頭發不僅不健康，而且還很容易脫發。
日常我們可以用手指多按摩頭皮，促進血液迴圈，讓頭皮的筋膜更柔韌、減壓，就這樣就能一定程度的防脫發。
護發幾個關鍵詞，很簡單：
親頭皮水溫 非皂基洗發水 洗完即吹防止摩擦靜電 頭皮按摩 防曬 及時修剪
攥稿人：J小姐
編 輯：南 北
