第一選取一些適合自己的洗護產品。怎麽選擇呢，主要是把自己的頭發狀況告訴導購，讓他們幫你選一些適合自己的產品，但是不要買太大瓶的，萬一不適合你怎麽辦，每個人的體質不同，還是要多嘗試找出適合自己的。
第二：多吃黑芝麻。芝麻裏面的營養成分特別多，有助於生發、養發。吃芝麻沒有一定的數量或者時間，沒事吃幾口，百利而無一害。而且芝麻還有助於補血滋補腎虛等癥狀。
第三：不要用木梳梳頭。很多人提倡每天早晚用木梳梳頭，活絡穴道，我也嘗試過，可效果一點都不好，所以我就放棄用木梳，改用手來疏通頭發，不要嫌麻煩，堅持一周，你會明顯感覺到頭發掉少了，更好一點的就不掉了。我現在洗澡洗頭只會掉 一兩根，明顯比以前好多了。
註意不要熬夜，註意飲食。
