01 紫外線
有科研人員發現， 90%肉眼可見的衰老，都是因為日曬造成的 。
光照對皮膚的傷害型別：
1.肉眼可見的曬傷曬黑，及急性皮膚炎癥。
2.加速皮膚膠原蛋白流失，失去彈性，產生皺紋。
3.光老化。皮膚在老化的過程中，由於紫外線導致的光老化占到80%，而自然老化僅占到20%。
4.皮膚癌。紫外會破壞細胞DNA，導致基因突變或者缺失，從而誘發皮膚癌的產生。
上面兩張圖片講的是紫外線對皮膚傷害的兩種模式，一個是直接照射到皮膚細胞中，破壞細胞裏的DNA、細胞膜還有蛋白質，另一種是它可以產生ROS，就是超氧化物，就像我們經常說的自由基，就是超氧化物的一種，超氧化物呢，有很強的氧化性，不但能自己直接的破壞皮膚，而且還能夠間接的誘導MMPS 一種膠原蛋白降解酶，來促進膠原蛋白的降解，產生皺紋。
ROS不但會破壞我們的膠原蛋白，造成膠原蛋白的流失，而且它還會造成基底層的黑色素母細胞持續的分泌黑色素，那麽分泌出來之後，我們的皮膚就會變黑，如果在某一個區域持續的分泌，然後又代謝不掉的話呢，就形成了斑點，那麽日積月累之後呢，就長出來皺紋，長出了斑點，我們看起來逐漸的變老了很多。
02 灰塵
HomeTest家庭實驗室：獨家科普 | 實錘霧霾會長斑、皺紋和濕疹！丁媽支招不再怕！
寫這篇不為了嚇唬大家，我的主要目的是給大家提供一些有效的解決辦法！
丁媽好物推薦
護膚品
從上圖我們不難發現，空氣汙染對皮膚的影響主要來自汙染物的滲透、自由基的氧化作用和紫外線對皮膚的破壞。為此，Krutmann教授給出了最行之有效的防汙染方式：
防汙染方式
1、用溫和洗護產品清潔皮膚，洗掉附著在皮膚表面的汙染物；
2、塗抹含高效抗氧化成分的護膚品；
3、在暴露在外的皮膚上塗抹廣譜防曬霜；
4、塗抹BB霜或者底妝；
5、強化皮膚屏障，減少有害物質的入侵 。
下面幾款物超所值的精品已經被我在不同的文章中安利多次了，專門把他們挑出來總結到一起是因為它們絕對是對付霧霾的佳品。
Caribbean 卡雷小子face only物理防曬霜
卡雷小子Face Only純物理防曬霜 活性成分是既能防UVA又能防UVB的【氧化鋅】，配方中還不計成本的添加了大量植物提取成分，比如保濕、修復效能佳的【海藻萃取物】和【黃瓜提取】，有抗炎鎮靜的【有機蘆薈提取】還有抗氧化的【天然維生素E】。
SkinCeuticals C E Ferulic Combination Antioxidant Treatment
修麗可C、E、F精華
樂敦CC美容液
Sesderma C-VIT serum
樂敦 和 sesdermal C-VIT 都屬於維C類產品，樂敦用獨特的封閉式包裝和油性質地完美保護【VC】活力，價效比也是無敵的；而C-VIT用的是脂質體包裹技術，把【VC衍生物】和【視黃酯】包裹在脂質體裏不僅保證活力還能讓活性成分直達皮膚深層。
修麗可CEF精華 含15% 【維生素 C】、1% 【維生素 E】 和0.5% 【阿魏酸】，【維生素E】不但能給【VC】提供電子讓它保持持續的戰鬥力，【VE】自己也是一種很強的脂溶性抗氧成分防止皮膚表層的油脂被氧化，還有能讓整個配方效果加倍的【阿魏酸】，完美實作1+1+1遠大於3的抗氧化效果。
Unilipo VC精華, 高達15%的乙基vc的添加，再加上1%的VE和0.5%的阿維酸，說是目前 最強的抗氧化CEF組合也不為過 。與其說是對修麗可經典CEF組合的致敬，不如看做是一次華麗的配方升級。
其中的乙基VC，比修麗可CEF精華的原型VC有更加強大的穩定性和抗氧化效能，也大大提升了精華的整體穩定性，也可以保證上臉後一整天 不會出現面部發黃 的囧況。水基配方可以確保幹皮和油皮都能無障礙使用，同時復配的【艾地苯】也進一步加強了整體 抗氧化 效能。
雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露
NIOD modulating glucosides
雅詩蘭黛小棕瓶 和NIOD可以提升皮膚細胞活力，刺激自身防禦能力的生成。小棕瓶含脂質體包裹的二裂酵母發酵產物溶胞物，為深層皮膚提供胺基酸、維生素、酶類、礦物質、多糖等營養成分，起到抗炎、抗紫外傷害、提高皮膚對環境抵抗力的功效。
NIOD modulating glucosides 含4類【葡萄糖苷】的混合物，透過調節皮膚內部的組織胺、白血球介素等來起到消炎、抗紅血絲等作用。除此之外還含有多種富含【黃酮類化合物】、【花青素】、【角鯊烷】、【SOD】等抗氧化成分，以及抗敏防曬的【棕櫚酰三肽-8】，整體配方有修復屏障、維持肌膚穩定性的功效。
彩妝
對化妝品要求最為嚴格的歐盟裁定
從2020年起禁止【環丁矽氧烷】 (D4) 和【環戊矽氧烷】 (D5) 在漂洗化妝品中使用含量超過0.1% 或以上。
這項禁令涵蓋洗發水、護發素、沐浴露等產品。歐洲化學品管理局 (echa) 計劃更進一步擴大對駐留型個人護理產品的限制。之所以有這樣的限令是因為【環四矽氧烷】 (D4) 對人體生殖系統有毒, 而且會在環境中積累, 具有不可預知的長期效應。【環戊矽氧烷】 (D5) 和【環己矽氧烷】（D6）如果成分不夠純很可能會摻雜d4，而且d5本身也有可能會對環境有害。
所以，我一直被群裏的粉絲們鞭策催著找不含環矽的護膚品和彩妝，護膚品還好說可是彩妝就很為難了，要知道消費者又想讓自己的妝容絲滑無痕又不讓配方師用環矽，那真的很為難呢。不信你去看看Armani,Dior,NARS,EL,Make up for ever…哪個大牌不重用環矽？
好在時代總是在發展的，化妝品行業當然也不例外。總會有一些個性品牌順應潮流、打破陳規，把安全性和膚感完美結合。比如以下幾款：
bareMinerals
COMPLEXION RESCUE® Tinted Hydrating Gel Cream Broad Spectrum SPF 30
babareMinerals Matte Foundation Broad Spectrum SPF 15 shade!
bareMinerals 這款帶有調色功能的乳霜巧妙的用【Coconut Alkanes】這種安全的揮發性成分代替環矽，用【角鯊烷】、【海藻糖】和【透明質酸】讓皮膚保持水潤，還含有一些鎮靜收斂的植物提取成分，甚至敏感肌、痘肌都可以嘗試。美中不足的是缺少抗氧化成分和可以同時抗UVA和UVB的氧化鋅，好在如果你已經按照上面介紹的護膚品和防曬霜打好底的話，用這個也就足夠了，既可以調節膚色又增加一些保濕作用質感還絲滑,適合中性、混合和偏油皮！
他家的散粉也很贊，不含有安全爭議的滑石粉（其實這個爭議嘛，咱們還可以好好探討），那麽精簡的成分還能呈現柔焦霧面效果不得不服，含有氧化鋅和二氧化鈦給皮膚全波段防曬保護。
TOPIX Replenix UltiMATTE Perfection SPF 50 Plus
一看配方表就知道Topix這款有多重視抗氧化！維生素C、綠茶多酚、維生素E、白藜蘆醇都是公認的的抗氧化小能手，裏面還添加了【還原型輔酶Q10】，【輔酶Q10】定位於亞胞器粒線體，粒線體是人體的「造能工廠」也是自由基的主要生產基地，【輔酶Q10】（如果真的可以順利進入細胞）可以從源頭減少自由基生成並且提高粒線體活力【6】，總之這是一個我感興趣的成分以後有機會的話可以再詳細寫一寫。防曬成分是全波段防曬的16.2%氧化鋅，能不能達到SPF50+不好說，但是如果你用防曬打過底這個足夠用了。
DERMA. E
Sun Protection Mineral Face Powder by Ash Deleon SPF 30
DERMA. E 這款最大的優點就是方便！我每天隨身帶在書包裏，補妝、控油so easy。防曬成分是全波段防曬的20%氧化鋅和17.29%二氧化鈦，還添加了抗氧化的維生素E和綠茶萃取物，另外母菊花萃取物還有抗敏舒緩的功效。
Juice Beauty Stem Cellular CC
Cream - Deep Glow
Juice Beauty Youth Cream Foundation Compact
來自美國加州的 Juice Beauty ，一個把有機護膚概念和化妝品完美結合的典範，除了必不可少的一點點乳化劑和調色劑其它大部份成分是有有機認證的植物提取成分（這一點跟Moana有點像）。CC霜配方中除了有抗氧化的【蘋果、葡萄萃取物】還有【維生素 E】和【維生素 C】衍生物，可以提供抗氧保護和滋潤肌膚的效果，CC霜中防曬成分是全波段防曬的【氧化鋅】，含量有20%也著實不低。最令我心動的是它的滋潤效果，完全不會卡粉，就算幹性起皮的皮膚也能輕松駕馭，遮瑕效果也很棒，遮毛孔調整膚色一瓶搞定。
第二張圖片那個是他家的粉底液，按壓式的設計很特別也保證盡可能的減少汙染，膚感嘛，不像含環矽的產品那麽絲滑，但是保濕性很好不容易起皮、拔幹。當然要是我做產品，會在裏面加一點氧化鋅，那就更完美了。
Juice Beauty的產品植物提取成分比較多，容易敏感的皮膚先耳後小試再上臉哦。
最後秀一張我的家當，看看你能在裏面找到好物推薦裏的哪幾款？
總結
1、霧霾和其它空氣汙染物可以透過皮膚進入身體，造成色斑、濕疹、皺紋、炎癥等皮膚問題；
2、霧霾天盡量待在室內並開啟凈化器；出門在外要用衣物、口罩等遮擋；回家要溫和洗凈裸露皮膚；
3、使用含抗氧化成分的護膚品並且註意塗抹廣譜防曬產品和BB霜等；
4、晚上可以使用能提升皮膚整體防禦能力的產品，加強肌膚屏障功能。
丁媽說
原來做飯時候產生的油煙真的會讓人變黃臉婆 ，我決定以後要重點培養一下丁爸下廚的積極性！如果你覺得我講的很有道理，就請千萬記得在下方點「 好看 」吧！
