這個問題太有意思了！
我們常常嘲笑油膩中年男人，嘲笑著嘲笑著，我們很多女人也變油膩了。
女人變油膩的幾個典型特征：
1、 放棄身材管理
中年女人最可怕的不是發胖，而是身材走樣。虎背熊腰、腰圓膀粗，這些往日看起來和她們毫不沾邊的形容詞，現在每一句都是精準打擊。
或許是人到中年，精力不夠，她們也放棄了打理個人形象，馬尾隨便一紮，運動服隨便一套，素面朝天就能出門。
2、 聊天內容除了老公、孩子，就是各種八卦
中年女人聊天三句不離孩子、老公，除了孩子、老公，就是熱衷談論各種八卦，身邊朋友的、鄰居大姐的、甚至是孩子老師的，只有她們不知道的，沒有她們不討論的。
3、 購物車裏沒有自己的東西
這個我自己就妥妥中了，雙十一開啟某寶購物車，發現除了孩子用品外，就是老公的，我自己的只有5雙襪子，真的想哭了。
而這並非個例，很多中年女人給家裏添日用品，給孩子買學習用品，給老公買換季衣服，唯獨忘了給自己買。
4、 沒有自我，沒有進步，也沒了活力
按照網友說法，中年女人的普遍年齡不過30多歲，正是風華正茂，卻因為放棄了自我，不再進步，反而失去了活力。
在【紅樓夢】中，賈寶玉也曾犀利評價女孩未婚和婚後的變化：
仔細想想，其實每一個中年油膩女，都曾是二八年華的青春少女。青春年少時，她們結婚生子，養育孩子、照顧家庭，她們顧及了身邊所有人，卻唯獨忘了自己。
經歷了無數次生活的磋磨後，曾經青春的她們漸漸變得油膩，被嫌棄、被譏諷。
但那些人到中年，甚至老年，依然優雅從容的女人也曾經歷風吹雨打，只是她們堅守了本心，不曾變得油膩，就像網路爆火的「汪奶奶」，雖然已經80歲，但是看身材、看氣場，卻完勝很多30多歲的女人。
所以「中年油膩女」固然值得同情，但卻不是我們可以墮落的理由。
那麽，是什麽造就了那些經歷歲月洗禮卻依舊優雅自信、從容淡定的女人呢？或許在這本【涵解：無畏真實】裏，我們能找到答案。
【涵解：無畏真實】是達人Caroline涵涵姐的首部作品，全書以「涵」為主線，介紹了作者海內外求學、求職經驗、情感生活和讀書感悟等個人經歷。
一個曾因肥胖被同學霸淩，一個曾因無知被同事排擠的女孩，是怎麽變成如今自信而又優雅的模樣呢？雖然涵涵姐的經歷不可模仿，但她對人生的體驗和感悟卻值得我們學習。
一、世界上最難的事，莫過於知道怎樣將自己還給自己
這幾年大家常常叫嚷「中年危機」，其實最大的「中年危機」並不是裁員降薪，也不是年齡焦慮，而是到了中年才發現，原來我們一直活在別人的眼光裏，在別人的標準裏論輸贏。
中年男人這樣，中年女人也不例外，尤其是沒有工作全職在家的中年女人。
她們面對別人的不認同，會自我懷疑，陷入深深的精神內耗。
她們面對別人的攻擊，不敢反駁，也不敢辯解，只能默默自責。
她們越活越沒有自我，她們常陷入自我懷疑，覺得自己幹啥啥不行，而痛苦也正是源於此。
其實我們成長中的每一步糾結與痛苦都是自身潛能的折射，所以擺脫「中年焦慮」，祛除「中年油膩」的第一步就是找到真實自我，並努力接納。
如果你自己都不能勇敢接受自我，又怎麽能奢望別人喜歡你呢？
當你接納自我，不再自我攻擊時，你會發現別人的譏笑嘲諷對你毫無影響，任憑他們言說，我心自巋然不動。
跟很多媽媽聊天，詢問她們如果撇開老公孩子，自己想做點什麽時，她們常常一臉茫然，不知道做什麽。
她們的世界裏，有老公孩子、有房子車子，卻唯獨沒有自己。
她們為家人付出了所有，卻沒有為自己付出一丁點。
忘了自我的女人既可悲又可憐，而這也正是她們不幸的開始。
所以要想祛除「中年油膩」，我們要先學會愛自己，正如王爾德所說：「愛自己是終生浪漫的開始。」
只有懂得愛自己的女人，才能心裏有愛，眼裏有光，活得從容而又淡定。
而那些不懂得愛自己的女人，付出了所有，卻得不到感激，反而渾身充滿了無趣與油膩。
就像影視劇【親愛的自己】裏闞清子飾演的張芝芝，不舍得花錢打扮自己，卻給婆婆買昂貴的按摩椅，得到的是婆婆的指責嫌棄，遷就忍讓老公，得到的卻是丈夫出軌，節衣縮食為孩子報昂貴補習班，卻被孩子嫌棄不思進取。
她的付出在別人眼裏像一場笑話，而她得到的只有背叛與嫌棄。
智慧的女人不會去討好別人，而是會取悅自己，接納自己。
歌德曾說：世界上最難的事，莫過於知道怎樣將自己還給自己。
所以接納自己，愛自己，是我們每一個女人終其一生的修行，如果你暫時做不到，也別灰心放棄，保持一顆活躍的心，永遠向上，永遠充滿底氣。
當你的心充滿活力時，即使到了80歲，你也可以像20歲那樣勇敢無畏。
二、雞蛋被內力打破，是生命的開始
跟身邊的女性朋友聊天，我發現比起年齡焦慮，這才是最可怕的：
面對新事物，沒有了解的探索欲望。
對世界變化毫無興趣，只關心自己的一畝三分地。
隨波逐流，永遠被生活推著走，30歲已經能看到60歲的生活。
因為故步自封，不再進步，她們的生命之水漸漸幹涸，變成了一潭死水，毫無生機。
而這恰恰是「中年油膩」的標誌，所以祛除「中年油膩」，要學著重新認識自己，打破固有的認知偏差，才能擁有無限的可能性。
如果我們總是被生活推著改變，那麽總有一天我們會被生活拋棄。
但如果我們主動去改變，去認知，我們的生命反而能煥發活力。
那麽如何改變認知呢？【涵解：無畏真實】給了我們3條建議：
1、 閱讀
閱讀是世界上最省錢卻收益最多的學習途徑，在閱讀中，我們根據現實經驗，建構自己的三觀，並不斷修正。
尤其要多閱讀經典書籍，它們往往是前人智慧的結晶，它們可能無法幫我們直接解決問題，卻能幫我們構建一個優秀的底層認知框架。
別小看底層認知框架，這是讓我們免於被騙、被忽悠、被盲從的重要支柱。
當你的底層框架建構牢固後，你才能不斷往上添新東西，不斷豐富自己的認知。
只有你的認知不斷重新整理，你才能保持活力，更好地適應社會。
2、 擁抱不確定
很多中年女人容易陷入焦慮，一焦慮就來脾氣，一來脾氣就面目猙獰，油膩無比。
而她們焦慮的最大根源在於不確定性，因為不確定，從而無法掌控，「失控」讓她們焦慮。
但「不確定性」恰恰是每一個人都無法避免的，所以我們要學會擁抱不確定性，遇到不確定時，不急不慌，先把能力範圍內的事情做好，再去接納無法控制的事情。
當你建立了內心的秩序感，你會發現有時候「慢下來，反而比較快」。
3、 去內卷化
我最近就被迫進入了「內卷」，看著別人做視訊、寫文章，如火如荼，而我自己卻毫無產出時，我內疚自責，覺得自己在浪費生命。
但其實每個人的生命節奏都不一樣，我們不必為了攀比，去盲從別人。
我們真正要做的是拒絕內卷，找到自己的生命節奏，才能捋順自己，活出屬於自己的精彩。
三、好的關系，是滋養女人的養分
好的關系，是滋養女人的養分，而不好的關系，則是女人最大的拖累。
好的關系，是互相付出，相互珍重。
我懂得你對我的好，我理解你對我的付出，我珍惜你對我的心意。
尤其是在婚姻關系裏，看到並理解對方的付出，才是保持婚姻長久的秘訣。
而且婚姻和戀愛不一樣，戀愛時我們帶著愛的濾鏡，總覺得對方是世界上最好的人。
但婚姻卻把我們帶入現實，柴米油鹽、孩子老人、房子車子，都像照妖鏡一樣，照出我們婚姻的種種問題。
所以接受婚姻的現實，接受對方的種種缺點，我們彼此的相處才能更融洽。
事實上，沒有天生契合彼此的伴侶，大多數的夫妻都是在不斷磨合中理解了對方，接納了對方
除了婚姻關系，親子關系也很重要。
當我們做好自己，才能去做一個好母親，因為母親的三觀，深深地影響著孩子。
當我們和孩子的關系變好後，會發現孩子也在滋養著我們。
我們與孩子，不是單純的付出與接受，而是相互付出，互相珍重。
雖然說家庭很重要，但女人的生活裏一定不能只有家庭，在家庭之外，你要有自己的人際關系、愛好以及一片小天地。
因為你除了是妻子、媽媽，你還是你自己。
做好媽媽很重要，做好妻子很重要，但最重要的卻是做好自己。
願每一個曾被嘲諷的中年油膩女，都能把自己還給自己，從而活出屬於自己的生命光彩。
ps：這是之前讀過特別有感觸的一本書，碰到這個關於女人油膩的話題，剛好分享給大家。
作者的很多感悟對很多中年媽媽都很有指導意義，我們覺得養孩子難，其實根源在於我們沒有安放好自己。
慢慢覺得，當一個媽媽能處理好自己與自己的關系，能安放好自己時，她和孩子的關系也不會太差勁。
我是 @唯唯豆奶 ，愛閱讀 ，愛童書，分享娃的閱讀，學習踩坑經驗，歡迎關註!
