這取決於你用的是哪種劑型的防曬產品以及你出門是去上班還是戶外。
許多公共衛生機構或者防曬產品說明書的一個常見建議是每2~3小時重新塗抹一次防曬霜。為什麽會有這個說明？主要是以下幾點：
--這並不是意味著防曬劑的失效，而是因為 你出去玩，會遇到，出汗、摩擦等情況；
--還有一個重要的原因，就是初次塗抹的時候沒有達到足夠的量， 這個時候你就得補塗防曬霜。
關於第一點原因 ，其實有學者做過測試 研究究竟多少時間間隔需要補塗防曬： 他們選擇了三種型別的防曬產品， 一種是容易從皮膚上清洗掉的防曬霜 （通常防曬霜半衰期t1⁄2=0.5小時）、 適度成膜並且容易清洗掉的防曬霜 （t1⁄2=2小時）和 與成膜性強並且皮膚結合良好的防曬霜 （t1⁄2=8小時）進行了計算。
結論：
所以，如果是戶外的話，可以選擇成膜性好的防曬，並且需要補塗； 正常通勤上下班的話，上班前和下班前個塗抹一次就OK，在室內沒必要再補塗。
關於第二點原因：
根據以往調研數據，
80~90%的人只用到標準用量的50%甚至更低，也就是只用到0.3~0.4g。
以SPF50為例，在塗抹量不足（70%左右的標準用量下），它的SPF值其實只有SPF 18.8；
如果只有50%的標準用量的華，它的SPF其實只有SPF 7.1。
所以，如果你後面再補塗一次的話，會使得防曬霜的量在後期會補足，提升防曬產品的防曬效果。
總結：
在她使用量足夠的情況下，沒必要補塗；
如果在暴露在陽光下15至30分鐘後，在暴露部位重新塗抹防曬霜；
在進行可能會去除防曬霜的劇烈活動後，如遊泳、擦幹毛巾或過度出汗和摩擦，需要再次塗抹防曬霜。
