聽句勸，顏值巔峰的關鍵是內調
作為一名職場寶媽，想要保持這麽好的皮膚狀態其實還挺難的。除了每天堅持運動以外，在養膚這方面也是總結出了一些心得，都說內服外養相結合，但說實話比起護膚品，皮膚美白還是要從內而外調理效果才會更好。這幾年我會註意飲食均衡、多喝水，再結合內服美白，之前那種暗沈、不均勻的膚色也變得細膩透亮了。
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給大家分享一下我堅持用的內服：
☑紅豆薏仁茶：主要是祛除濕氣，調理脾胃，一周喝3次就行
☑維生素e：抗衰老，祛黃褐斑，能讓皮膚變得更細膩，我一般是隔一天吃一粒
☑美白丸：去黃提亮，現在吃的麥瑞紳美白丸（losoki）裏面都是葡萄籽、菸鹼醯胺、維c和谷胱甘肽這些主力美白成分，我是每天晚飯後吃一粒，不到半年就發現膚色變得越來越白了，黃氣淡了之後皮膚看著明亮又健康，是那種由內而外散發出來的好氣色
☑卡曼橘：VC含量很高，喝起來巨酸，但是提亮有效果，這個是能晚上避光喝，胃不好的姐妹慎入...
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PS：
1.少吃甜食
2.堅持運動
3.做好防曬
4.不要熬夜
所有變白變美的方法，都是你持續做了別人卻沒有做到的事情，但是前提是適合自己且健康的。希望看到這篇筆記的集美都能找到屬於自己的漂亮！
