水是保持我們肌膚活性的根本！
肌膚缺水會導致：
1.角質層幹燥、起屑、脫落、幹裂
2.皮膚透明度降低、粗糙
3.皮膚更容易受到刺激，引起各種皮膚病
4.加速衰老
補水保濕心得：
1、 適度清潔，不要使用刺激性強的洗面奶
多人使用的洗面奶中含刺激性過大的清潔成分，容易造成產品對皮膚刺激性過大，使用後造成皮脂膜及角質層脂質的損害，長期以往，皮膚屏障功能受損，惡性迴圈就開始了：皮膚保護能力下降導致致炎癥物質的進入，而炎癥又造成瘙癢和皮膚屏障的進一步降低。結果就是，皮膚留不住水分，皮膚失水進一步引起炎癥、瘙癢和幹燥進而造成敏感肌的形成。
2.一定要做好防曬
防曬的重要性我覺得沒有必要再重復了，總之一句話，如果不想變成敏感肌、不想變黑、不想曬傷、不想那麽快變老，請一定做好防曬。
如果擔心防曬霜裏的化學成分對自己的皮膚產生較大的刺激感， 穩妥起見，建議使用純物理防曬。
做好物理防曬的同時加強硬防曬，比如打UPF50+ 的防曬傘、戴UV400標識的太陽鏡、穿UPF50+的防曬衣，盡量避免皮膚在烈日下裸露。
3.註重保濕，但不要過度保濕
想要修復肌膚屏障，保濕步驟必不可少。我們平時要註重保濕，但不要過於保濕。
【補水和保濕的區別】
補水：
補充肌膚表面水分，幫助維持肌膚肌膚含水量。
保濕：
減少肌膚水分流失，幫助肌膚鎖住水分。
結合補水保濕來講一下膚質：
1. 中性皮膚：這是最理想的一種皮膚，油水比例均衡，但也得重視補水的重要性，平時可以選擇一些潤膚型的化妝水。
2. 幹性皮膚：幹性皮膚在季節變換的時候特別容易缺水，尤其這種膚質本身就容易老化，並且角質層薄弱。所以補水時要註意皮膚的敏感度。
3. 油性皮膚：這種肌膚毛孔粗大明顯，容易出油，但油分過多也會影響皮膚的保濕。所以選擇補水產品以調理水油平衡為主，讓皮膚清爽起來。
補水和保濕是兩個概念。
保濕是護膚品最基礎的根本性功能。
從狹義上來理解的話，其實可以分成兩部份來看待：
第一部份是
補水：給肌膚細胞補充水分；
第二部份是
保濕：防止肌膚表面的水分流失。
補水
補水之前，我們需要先了解我們的皮膚結構。
我們的皮膚分為三層，分別是表皮層、真皮層和皮下組織。
表皮層由內到外又分為角質層、顆粒層、有棘層和基底層組成。角質層是表皮最淺層，由多層扁平角質細胞組成，而且經長期的發展後基本已完全形化，變得非常幹硬，因此我們的肌膚是無法主動向外界（空氣、水蒸氣等）吸收水分。
但護膚品則不一樣，
小分子護膚品透過人為操作，主動滲透到皮膚角質層中
，這也是我們透過護膚品來達到補水的原理。
保濕
在進行科學補水之後，我們的肌膚並不能因為我們的主觀思維而拒絕肌膚水分的流失。
皮脂膜、角質層脂質、天然保濕因子是我們皮膚保濕的三道防線。
只要在這三方面進行一定的補救，那麽肌膚補水後水分流失也就不會那麽「過分」。
簡要來說，針對以上三防線的肌膚保濕要點：
減少大功率去油產品的使用
、
減少暴力搓臉的手法
、
減少過度刷酸
。
