親測，抗糖後皮膚會變好～
第一次認真去了解抗糖是因為我的母親，她有糖尿病。
於是，我開始學著去了解了「糖」
「糖」對於我們身體的影響～
抗糖、控糖中的「糖」指什麽？
從營養學的角度分析，日常我們說的抗糖、控糖中的糖，主要指的是「除去膳食纖維以外的其他碳水化合物」。因為我們日常吃的碳水化合物中可以被我們吸收的膳食纖維比例非常少，所以從某種程度上來說，這個「糖」就是碳水化合物。
如果我們日常攝入的「糖分」過多，我們的身體就會出現，這些情況：
體重逐年增加；
容易疲勞；
很難瘦下來；
總是又困又累；
體寒而且容易浮腫；
皮膚沒有光澤。
控糖對我們身體的好處：
變瘦：健康減重、不易反彈；
變年輕：改善肌膚、延緩衰老、改善發質；
提升活力：改善食困、消除煩躁、抗疲勞、緩解壓力；
變健康：預防糖尿病、改善睡眠品質、預防動脈硬化。
控糖對於皮膚的重要性
皮膚的糖化反應
皮膚糖化反應指體內的糖分和蛋白質結合，導致蛋白質變性，主要是糖分攝入過多引起皮膚氧化而造成的。
皮膚糖化反應的癥狀：皮膚日常會呈現發黃、暗沈的情況；皮膚還會失去彈性變
