這個苦惱我以前也有，雖然塗了防曬霜，只要一個夏天，一年的美白成果就會泡湯。
後來我進入化妝品客製這一行，深入地了解防曬成分的種類和特性後，才明白防曬的要點是哪些。
今天婆婆就從成分的角度來詳細說明為什麽塗了防曬霜還是會曬黑，然後會給有同樣問題的寶們有效的防曬建議。
好，開始。(ง๑ •̀_•́)ง
一. 防曬成分主要包括化學性和物理性兩種
1. 化學性防曬成分
化學性防曬成分是一種有機化合物，能夠吸收紫外線，並將其轉化為無害熱能。
常見的化學性防曬成分包括：
2. 物理性防曬成分
物理性防曬成分是一種無機化合物，能夠反射和散射紫外線，阻擋紫外線照射到皮膚。
常見的物理性防曬成分包括：
3.防曬霜的成分組合
絕大多數防曬霜中都含有化學性和物理性防曬成分的組合，以達到更好的防曬效果。
需要註意的是，不同的防曬成分對不同波長的紫外線有不同的吸收和反射作用，因此防曬霜的防曬效果也有所差異。一般來說，防曬霜的防曬指數越高，能夠防護的紫外線波長範圍也越廣。
那麽問題來了，既然都是防曬，為什麽要搞那麽多成分，它們有什麽區別嗎？
還真有！
二. 防曬成分及其特點
（如果有中文轉譯錯的地方，寶們請在留言告訴我哦！）
| 防曬成分 | 特點 |
|---|---|
| 鄰苯二甲酸二辛酯（Oxybenzone） | 化學性防曬劑，能夠吸收紫外線B波段和一部份紫外線A波段，對於短波長的UVB具有較好的吸收效果。 |
| 苯酚甲酸（Homosalate） | 化學性防曬劑，能夠吸收紫外線B波段，並且可以協同其他防曬劑提高防曬效果。 |
| 二氫松香酸（Salicylic Acid） | β-羥基酸，能夠促進老化細胞的脫落，使皮膚表層更加平滑，提高防曬效果。 |
| 吡咯烷酮衍生物（Avobenzone） | 化學性防曬劑，能夠吸收紫外線A波段和一部份紫外線B波段，對於長波長的UVA具有較好的吸收效果。 |
| 咪唑啉啉（Octinoxate） | 化學性防曬劑，能夠吸收紫外線B波段，對於短波長的UVB具有較好的吸收效果。 |
| 哢唑啉（Octocrylene） | 化學性防曬劑，能夠吸收紫外線B波段和一部份紫外線A波段，可以協同其他防曬劑提高防曬效果。 |
| 噻唑啉啉（Ensulizole） | 化學性防曬劑，能夠吸收紫外線B波段，對於短波長的UVB具有較好的吸收效果。 |
| 三苯基三氧螺環三聚氰胺（Octyl triazone） | 化學性防曬劑，能夠吸收紫外線B波段，對於短波長的UVB具有較好的吸收效果。與其他防曬劑配合使用，可以提高防曬效果。 |
| 氧化鋅（Zinc oxide） | 物理性防曬劑，透過反射和散射紫外線的方式，將紫外線反射回去，從而形成一層物理性隔離層，氧化鋅對UVB的吸收較弱，但對350nm以上的UVA吸收更強 |
| 二氧化鈦（Titanium dioxide） | 物理性防曬劑，透過反射和散射紫外線的方式，將紫外線反射回去，從而形成一層物理性隔離層，主要能夠抵擋UVB波長的紫外線，而對UVA波長的紫外線防護相對較弱 |
明白了防曬成分的種類和特點之後，我們就來說說人類技術在大自然面前的渺小性了。
三. 紫外線曬黑皮膚的原理
1. 紫外線是什麽
紫外線是太陽放射線出的一種電磁波，它是太陽能譜中能量最高的放射線之一。
太陽不僅會發出紫外線，還會發出其他波長的放射線，如可見光、紅外線等。這些放射線透過大氣層向地球傳播，其中可見光波長最長，而紫外線波長最短，所以它們會被大氣層的臭氧層和其他瓦斯吸收和散射。
但是，部份紫外線仍會穿透大氣層，對地球上的生物和環境產生影響。
紫外線包含了三種不同波長的射線，分別為：
UVA波： 波長在320-400奈米之間，也稱為長波紫外線，是日常生活中主要的紫外線成分，可以穿透雲層、玻璃等物質，對皮膚的傷害較為深遠。
UVB波： 波長在280-320奈米之間，也稱為中波紫外線，是造成皮膚曬傷和皮膚癌的主要成分，可以被地球大氣層的臭氧層吸收部份，無法穿透玻璃等物質。
UVC波： 波長在200-280奈米之間，也稱為短波紫外線，可以被大氣層吸收，不會到達地面，一般在醫療、科研等領域中套用。
2. 紫外線曬黑皮膚的過程
紫外線的這三種波長可以使皮膚中的黑色素細胞（即色素細胞）受到刺激，促使它們分泌黑色素，使皮膚曬黑。
黑色素是一種天然的色素，能夠吸收並散布紫外線的能量，從而減少紫外線對皮膚細胞的傷害。
對的，你沒有看錯，黑色素是來保護我們的。
當皮膚暴露在紫外線下時，UVA和UVB波都可以穿透皮膚表層的角質層，到達真皮層和皮下組織，使色素細胞受到刺激，分泌黑色素，從而使皮膚變黑。UVB波的能量更高，更容易導致皮膚灼傷和曬傷。
長期暴露在紫外線下，特別是UVB波較多的情況下，可能會導致黑色素細胞失去平衡，分泌過多的黑色素，導致皮膚產生色斑、雀斑等問題。此外，紫外線還會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，使皮膚變得松弛、幹燥和老化。
現代科技再發達，人造物要對抗大自然還是會有差距。
室外的紫外線的能量之強大，不是我等凡人制造的防曬成分就可以100%解決的。
那麽上面說到的成分，它們能抵擋的紫外線也很有限。
所以如果我們要真的達到高效防曬，就要做好幾件事。
四. 高效防曬的註意點
1. 物理防曬最主要
防曬的帽子，衣服，傘，各種能遮住皮膚的工具要戴好。
2. 防曬霜塗抹均勻：
如果塗抹防曬霜不均勻，某些部位可能沒有充分覆蓋，使其暴露在陽光下，從而導致曬黑。
3. 多塗一些防曬霜
許多人未能塗抹足夠的防曬霜。通常，塗抹防曬霜的數量應該是每平方厘米使用2毫克左右，也就是一個茶匙的量，這樣才能保證防曬效果。
4. SPF值高的防曬霜
防曬霜的SPF值越高，能夠抵擋的紫外線越多，防護效果也越好。如果防曬霜的SPF值不夠高，即使塗抹足夠多也可能導致曬黑。
5. 重復塗抹
防曬霜需要每隔2小時或遊泳、出汗後重復塗抹。如果未能及時重復塗抹，可能會導致暴露在陽光下的皮膚受到紫外線的傷害。
6. 盡量避免太陽直曬
即使塗抹了防曬霜，如果暴露在陽光下的時間過長，也可能導致曬黑。建議避免在中午分時的強陽光下活動，並盡可能穿著長袖衣物、寬邊帽子等防護物品。
講完原理了，我們說說具體要備哪些東西。
最重要的，就是選擇好防曬霜。
五. 推薦防曬霜和防曬措施
婆婆出門一直都是塗一層厚厚的安耐曬，然後全副武裝出門。包裏常備一瓶防曬噴。我個人覺得它可能是價效比比較高的防曬產品了。
1. 安耐曬（Anessa）
是資生堂旗下的防曬品牌，其主要防曬成分是：
值得一提的是，安耐曬還含有多種保濕、抗氧化的成分，以及控油、抗汗水等配方，可以提高防曬效果和舒適度，滿足日常使用的需要。最好的一點就是國內很容易買到：
2. 防曬帽
一定要像下面這種四周都有帽沿的。脖子後面是被曬的重災區。如果平時不騎車，帽沿也可以選更大一些的。
3.防曬衣
像下面這種有冰感的首選，防曬最需要註意的，就是不要把自己給防中暑了。
4.防曬傘
全副武裝防曬族一定不能沒有防曬傘，不管你喜歡什麽牌子的，輕而小的防曬傘一定不能少。
以上就是今天婆婆推薦的所有內容啦！
希望所有的寶們都能過一個沒有曬黑的夏天！
