炎炎夏日，出門一定要註意防曬，避免紫外線容易損傷皮膚。那麽夏天出門，穿什麽顏色的衣服最防曬呢？
01
紅色衣服防曬效果更佳
高溫天，遮陽傘、防曬衣成了很多人的「剛需」， 每次出門恨不得用防曬衣、防曬帽、太陽傘、冰袖，把自己包裹得嚴嚴實實。
當詢問市民覺得穿哪種顏色的衣服最防曬，大家不約而同答：黑色。不過，事實卻恰恰相反，紅色衣服防曬效果更好。
張揚 南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師：
在同等面料下，顏色越深的防曬效果越好。紅色優於黑色，黑色優於橘色。
醫生解釋，深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，適合長時間的戶外活動，淺色衣物雖然受到的熱放射線相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什麽太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下。
防曬面料的選擇也有講究。一般來說，牛仔、燈芯絨等厚重、緊密編織的面料防曬效果最好，但是大夏天穿這種面料肯定不合適。
張揚 南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師
目前防曬衣的主要材質還是化纖成分，化纖成分裏面又以滌綸為主，滌綸防曬效果要略優於錦綸。
02
軟硬兼施！頭皮也要註意防曬
另外還有幾個知識點要提醒，寬松的衣服比貼身的防曬效果要好。
其次，大家防曬時會穿長袖，甚至用面紗、口罩遮擋臉部，但卻忽略了頭部，讓整個頭皮暴露外曬。醫生提醒，頭皮嬌嫩，也要註意防曬。
張揚 南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師：
軟防曬我們主要是用頭皮防曬的噴霧，但是不足就是每用一次，每次都要洗頭。硬防曬還是我們常規說的戴帽子打傘，還有穿那種帶帽的防曬衣。
03
防曬產品使用不當
20歲姑娘查出「白肺」
網紅產品防曬噴霧，因為使用方便又有清涼感，成了不少愛美人士的心頭好。但近日，浙江紹興一位20歲的姑娘，因使用防曬噴霧不當，竟查出「白肺」，得了急性過敏性肺炎。
6月17日中午，20歲的紹興姑娘莉莉（化名）在父母的陪伴下來到醫院就診，她胸悶氣急、呼吸非常困難。
莉莉的媽媽說，女兒日常非常註重防曬，中午打算和她一道外出吃飯逛街。為此，莉莉特地用上了新買的防曬噴霧，該防曬噴霧號稱針對青少年、學生，想著小孩子都能用，莉莉就更加放心，出門前對著臉和脖子大面積噴射。
當時，莉莉一邊和媽媽說話一邊噴防曬噴霧，沒有屏住呼吸，結果剛噴完就咳嗽不止，而且越咳越兇。
經CT檢查發現，莉莉的雙肺呈現大範圍白色樣病變，報告提示「白肺」。
患者肺部CT
醫生解釋，此類「白肺」與使用防曬噴霧時吸入的有害物質有關，噴霧中的某些化學成分會刺激誘發一系列過敏反應，從而導致廣泛的氣管、支氣管乃至肺水腫，讓肺部無法正常工作。
04
防曬措施，過猶不及
一女子過度防曬得軟骨病
一位28歲的女子，為了追求皮膚白，不論天氣和季節，只要外出就必備遮陽傘，防曬霜每天要塗五六次，從不間斷。如此嚴密的防曬措施，再加上日常飲食不規律，導致她維生素D嚴重缺乏，患上軟骨病，發展到後來連食物都無法咀嚼了。
浙江杭州市第一人民醫院皮膚性病科醫生說，門診偶爾會遇到一些「過度防曬」的案例，大多是因為長期不曬太陽導致的骨質疏松。
醫生指出，維生素D的缺乏並非一朝一夕不曬太陽所致，它往往是長時間（至少7天以上）缺乏陽光照射累積的結果。
05
如何進行科學防曬？
除了正確使用防曬噴霧，在日常生活中，我們還可以怎樣科學防曬呢？
➤ 防曬不應該漏掉眼晴
頂著大太陽出門，不少怕曬的人都把自己包裝嚴嚴實實，卻唯獨忘了眼睛。在夏天，我們的眼睛更需要防曬。像白內障的發病就與日曬明顯相關，所以尤其是老人，在陽光特別猛烈的時候出門，特別建議要戴太陽眼鏡。
➤ 10:00-16:00盡量避免曬太陽
隨著夏季到來，10:00-16:00是紫外線特別強的時間段，要盡量避免在這個時間段曬太陽。
➤ 防曬霜要用夠
建議日常在出門前15-20分鐘塗抹防曬產品。防曬霜用量要足，全面部量以1元人民硬幣面積大小產品，厚度應達2mg每平方厘米。塗抹不夠達不到防曬效果。當戶外活動時流汗、油脂分泌等因素會影響防曬產品的有效性，則需每隔2-3小時重復塗抹。全身曝光部位均需塗抹防曬產品。
➤ 遮陽帽帽檐要夠寬
室外活動陽光劇烈以及對防曬產品過敏的人群，可以透過穿衣戴帽、遮陽傘、戴太陽鏡、戴口罩等遮蓋手段，盡量避免皮膚直接暴露於陽光下。此外，遮陽帽帽檐的邊長最好在7.5cm以上，才有較好的防曬效果。建議選購 UFP（紫外線防護指數）> 25，UA 透過率<5%標識的產品。
綜合：廣州日報、江蘇新聞
來源： 重慶晚報
