圖源id：_michaeldonato
大家是不是認為健美比賽都是巨獸的專屬？其實這個想法是錯誤的，健美比賽也需要分重量級，一個90kg的跟一個60kg的選手相比自然肌肉厚度、維度都要高上幾個級別，根本無法比較，所以一般健身比賽都分為幾個級別。國際健美聯合會（IFBB）將男子健美比賽以體重分為9大類，從65kg以下一直到100kg以上都作了細分，當然還有很多例如以年齡、身高與體重相結合的分法，反正需要做到相對公平原則。
所以在一般人眼中的「細狗」也可以參加健美比賽。今天來介紹一下這位「細狗」博主的健身逆襲，博主來自墨西哥，名叫Michael Donato，職業為一名線上健身教練，目前也開始嘗試參加國內的各種健美比賽。
不看下圖你根本無法想象這麽一個肌肉男以前居然是一個只見排骨的瘦弱男孩。Michael是屬於那種天生瘦弱型別，就是人人都羨慕的怎麽吃都不會胖那一種。或許只有局中人才知道當中苦，Michael由於身體瘦弱緣故，從小到大都經常被喊「細狗」，直到他接觸了健身。從一開始Michael就瘋狂的愛上了健身，別人一周3-4練，他是天天泡在健身房，力氣不足就從小重量開始，各種健身知識的學習，飲食、和作息時間的配合，短短幾年就練出了讓人羨慕的腱子肉。
其實Michael的身體天賦不可以說一般，只能說根本沒有，在普通人眼中唯一的優點就是體脂率低，更加容易出腹肌，不過從健身專業角度來看，增肌比減脂更難，肉量太少需要往身上塞更多的食物，所以Michael能練出這麽好的肌肉不是一般瘦子能做到的，沒有強大的意誌力和長期的堅持鍛煉習慣根本不可能。
我們來看看Michael的肌肉，擁有難得的對稱6塊腹肌，胸大肌肉感非常好，下沿和外沿層次感不錯，為重不足的就是沒有成方型；他的三角肌也是重點打造的物件，十分圓實；上臂維度在這個重量級別已經算是上等水平，斜方肌稍微欠缺訓練。
再來看看背部三連展，有沒被他驚艷到了？特別是背闊肌非常的誇張，倒三角造型太好看了。
下圖是Michael第一次參加健美比賽獲得的獎章，恐怖如斯，他宣稱接下來會去參加全國賽，期待Michael接下來的表現。
一個天賦幾乎為0的四眼小夥都能逆襲成功，缺乏鍛煉你的又能有什麽理由不去運動呢？趕緊動起來！
