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"在當今社會，瘦身似乎成了許多人追求的時尚與健康的代名詞。然而，每當提及瘦身方法，一個普遍的觀點便悄然浮現——瘦，真的只能透過饑餓來實作嗎？這一疑問不僅觸及了減肥的核心議題，也引發了對於健康減肥理念的深刻探討。畢竟，在追求苗條身材的同時，保持身體的健康與營養的均衡同樣不容忽視。
下面分享十位網友的分享和評論，可以給到我們很多看法和啟示
其實以前很多人動不動就生病、動輒就病的很重恢復不好，都和普遍的營養不良有關系。
「關水龍頭」的比方，這是我聽過的最直截了當的減肥形容。簡單明了，效果明顯。
大部份胖人認為的「正常飲食」其實是「增重飲食」，想維持低體重，觀念上根本就不能認為「減肥成功後可以恢復正常飲食」，想都不要想，必須要重塑所謂「正常飲食」的概念。
明星接觸的東西比我們普通人要多得多，當連他們也只能靠餓才能瘦，那其他的減肥產品就顯得毫無意義。
我每天騎車40公裏-50公裏，勻速30。三個月變化明顯，我也很明確的說，我主要也還是靠餓的。
吃三口真的是個很好的防止暴食的方法 解決食欲最好的方法就是順應食欲。
「不能早上雞蛋白，中午雞蛋黃，晚上雞全家，這樣一輩子都瘦不下來。」真是金句，看到這裏笑死了。
那時候疫情真的活生生把我餓成帥哥 跟換了個人一樣。看我IP就知道當時有多慘了。
其實不要太在意體重那個數位，長期運動體脂率會下降，體型肯定很好，再一個身體健康皮膚好，受益良多哦。
第一類是基礎代謝，第二類是額外生命活動，第三類應該是食物的熱效應。
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