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饅頭這麽吃,不得迷倒所有減脂人士,巨巨掉秤!

2024-10-23健身

說真的,這個配方簡直是減脂路上的一大發現!

上個月,我在網上看到一個健身博主分享了一款特別的早餐,他用饅頭代替了傳統的漢堡麵包,裏面夾著新鮮水果、無糖酸奶、低卡起司。

當時我就覺得這個創意太棒了,既能滿足對漢堡的渴望,熱量還超低,一個也才不到300大卡!

隔天早上我就迫不及待試了,真的好好吃啊!像是在吃醬多多,醬多到糊嘴,飽腹感嘎嘎強!

吃完工作日早上不再感到饑餓,一上午都能保持良好的狀態,辦公效率也都提高了不少!

從此我早餐不再是單一的啦,連續吃了一周多,我還發現體重秤上的數位減少了3斤,整個人感覺更加輕盈有活力!

話不多說,分享給減脂期的朋友們,不用挨餓也能哢哢掉秤!

準備食材:

  • 2片饅頭片
  • 25克低卡起司
  • 50克無糖酸奶
  • 10克無糖雞肉松
  • 2克可可粉
  • 10克無糖豆漿粉
  • 半根香蕉
  • 具體做法步驟:

    我喜歡酥脆一點的饅頭片口感,所以先把它放進空氣炸鍋200度烤10分鐘。

    如果喜歡軟饅頭的可以省略這一步~

    接著就是組裝的過程啦,我感覺特別治愈!

    一層層鋪上碼放,可以根據自己的喜好習慣來。

    加上饅頭片,我足足搭了有10層,料超足,一口下去滿滿的幸福感!

    早餐吃得好整天狀態都會很棒!還能有幫助掉秤哦!

    饅頭是幹凈碳水,不用擔心會長肉肉哦!

    減脂期煩惱吃啥的,不妨去試試這個吧,你一定會愛上它的!

    我是圓圓,每天分享好吃好喝的,關註我持續為您輸出美食配方~