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53歲女孩,想看看自己健身後的樣子

2024-09-11健身

年過半百,我突然發現自己開始出現了肥胖焦慮。前幾年,我夏天體重44公斤,人人都說我瘦,所以很少稱體重。今年夏天一稱體重,了不得,變成了53公斤了。這多出來的9公斤肉肉,讓這兩年很少跑步的我,跑起來感覺吃力了不少。

就在我擔心身體繼續胖下去的時候,遇見了這本特別好玩的健身漫畫書——柏柏著繪的【女孩,你一定要看看自己健身後的樣子】,這本書緩解了我因變胖而焦急的心情。它不是那種一本正經的健身教科書,它更像是一個貼心小友,陪我開啟健身之旅,並且讓我感覺趣味多多。

市面上專門針對女性群體的漫畫圖解類健身科普指導書可不多見,柏柏著繪的【女孩,你一定要看看自己健身後的樣子】,可能是獨一份。我每年讀近百本書,這是第一次遇見這類圖書!它不是心靈雞湯或者說教類的書,而是作者柏柏充滿了溫度的真實故事和健身經歷,有豐富強大的代入感。余生漫漫,我要和柏柏一起,打響自己的肌肉保衛戰。

書裏沒有那些晦澀難懂的健身術語,柏柏都是從點滴小事開始,引導我們一步步走上健身之路。健身並不符合人本能的意願,但我們在健身中嘗到甜頭,它就會變成像睡覺、吃飯那樣習以為常的事情,習慣成自然。還有,這本書不僅僅關註外在塑形,還非常註重培養內在力量。健身是女人最好的保養品。身材變好了,內心強大了,我們就能做一個身材無敵、年齡成謎的女人。

健身可以啟動我們的易瘦體質模式。美食不可辜負,能吃還不長胖,多麽幸福的事情呀!而這種愜意生活的秘密武器就是堅持健身!並且,可以讓我們成為被時間遺忘的女人。

想,都是問題;做,才是答案。不等待,不糾結,行動起來,現在開始改變,水到渠成,人生也會隨之蝶變。拿出一旦開始就不輕言放棄的毅力,主動靠近那些積極陽光、充滿正能量的喜歡健身的人。無論你是小女孩,還是大女孩,都應該看看自己健身後的樣子!

書名:【女孩,你一定要看看自己健身後的樣子】

作者:柏柏 著繪

出版社:人民郵電出版社