編者薦語：
何惠芳老師已經規律練習傳統瑜伽已經十幾年了，練習之余，她還會把瑜伽知識套用在生活，比如這篇關於酥油的分享。按照她的描述，對酥油的使用源自多次「迫不得已」，正是這些「迫不得已」讓老師對酥油、對瑜伽有了更多的感悟。
以下文章來源於普瑞瑪古典瑜伽 ，作者何惠芳
不知道從何時開始，不管在課堂上還是日常與朋友聊天，我都很容易會聊到酥油。
每次聊到酥油，能感覺自己會情不自禁地眼冒星星眼，心生歡喜，一說酥油的妙用就會贊不絕口，以至於有些朋友可能會在心裏想：「酥油，真的有那麽神嗎？」
「酥油，真的有那麽神嗎？」
同樣的疑問，也曾經出現在我剛開始學習瑜伽的時候。
剛開始學瑜伽的時候，發現老師們都會提到酥油，學阿育吠陀的時候，關於酥油的講述就更多了，但那時候並沒有入心，更沒想過要自己會熬酥油和用酥油來做點啥。
盡管後來練習呼吸控制法，每次上Tivaryji的課，老師都會建議我們在飲食中加人酥油， 在很多個案的療愈建議中，大師也會建議使用酥油，我也還是只是聽聽，並沒有成為酥油的忠實粉絲。
再後來，瑜伽的練習讓我對身心的感受有了一些覺知，才意識到自己真的需要酥油，再加上練習一些清潔法會要使用到酥油，比如做完涅涕以後最好在鼻腔裏抹點酥油、做完嘔吐道涕後最好喝點酥油粥……
就這樣，我開始「迫不得已」的使用酥油。開始的時候不想自己熬，後來實在接受不了買的酥油的味道，又開始「迫不得已」的自己熬酥油。
當家裏有了自己熬的酥油後，才發現，用它的時候太多了，再到後來，就越來越離不開它了。
回想我和酥油相伴的過程，有好幾次「過命」的交情，要不是酥油，真不知道當時該怎麽辦才好。也是從這幾次深刻的經歷中，慢慢地去體驗到酥油如珍寶一般的價值。
酥油拯救了我的臉和眼
幾年前的一天晚上我沖完涼，按習慣順手拿起台面上玫瑰純露的瓶子就往臉上噴，誰知道那並不是純露而是一瓶防蚊水。
那防蚊水的刺激像硫酸一樣瞬間灼燒著我的眼睛、鼻孔、整個臉，那一刻，萬箭穿心的刺痛感的同時，瞬間升起了內心的恐懼——「我會瞎掉和毀容吧」。
求生的欲望讓我容不得耽誤，心裏迅速的用我現有的知識去想處理辦法，首先想到的是用大量的水沖洗，但不停的沖洗並沒有減輕我臉上的刺痛感，眼睛還因為用水沖洗而無法睜開，雙目失明的恐懼瞬間湧了上來。
就在這時，我想起了廚房裏的酥油，於是趕緊喊家人把酥油拿來，迅速的擦幹水後往臉上眼睛裏鼻孔裏厚厚的抹上了一層酥油。
就在我往臉上塗抹酥油的過程中，灼傷和刺痛很快就被撫平了…… 幾分鐘後我再塗第二遍時，已經完全沒有了剛剛的灼燒感和刺痛感。
就好像前面的事情壓根沒發生過一樣，要不是心裏的恐慌和緊張感還沒褪去、我真的不敢想象就在幾分鐘前我真的經歷了這樣一場危機。
酥油挽救了我的肚子
還有一年冬天在杭州參加年會，晚宴時領導發言、同事發言、表演節目、抽獎……
一晚上下來，吃了一肚子冷飯冷菜，晚宴結束後回到酒店，肚子像一塊石頭一樣又硬又冷又漲，本能的用手不停的揉肚子，等到上床休息時脘腹脹滿難受極了，想想第二天還要舟車勞頓，心裏更是著急了。
我一般出門都有帶上一瓶酥油的習慣，在這種情況下我能想到的也只有酥油，於是下床燒了一點熱水，加了一勺酥油，溶解的酥油金黃金黃的漂在水面上。
在慢慢喝下酥油後，肚子開始暖起來，很快的有氣開始動起來，接著在排出一連串的氣後，鼓脹的肚子開始軟了下來，這時候整個人才又放松下來，回到被窩後一夜好眠一覺睡到天亮。
從老師們那裏聽回來的知識，到「迫不得已」去使用，再到最後成了相伴相隨的老友，我與酥油的「交情」，從另一個角度看，也是我在日積月累的瑜伽練習經驗中成長的見證。
瑜伽練習有趣的地方也在於此。
瑜伽告訴了我們所有一切，但我們一開始總是不以為然，甚至是視而不見，直到有一天發現自己不得不去做一些事情，只能勉為其難去做。
盡管是勉為其難，但只要願意慢慢地去做一點點事情，慢慢地就會在真實的體驗中感知到一開始我們不以為然的東西，其實才是我們生命真正需要的，而且非常直接有用。
一旦有了這個意識，我們的生命也就慢慢發生轉變了。
