跑友日常主要公路和塑膠跑道上跑步，單次跑步距離3公裏至10公裏，配速4分10秒左右，想將配速提升到4分，問槍哥亞瑟士CUMULUS 25和索康尼菁華14這雙十跑鞋哪雙更合適他。
亞瑟士Cumulus和索康尼菁華是雙十完全不一樣的跑鞋，菁華定位的是輕量訓練鞋，亞瑟士Cumulus定位的是慢跑鞋。
論名氣，Kinvara菁華的名氣大一些，作為索康尼旗下最出色的輕量訓練鞋，Kinvara菁華系列也是Saucony索康尼所有跑鞋中拿獎最多的一款跑鞋，2018獲得了【跑者世界】春季跑鞋Editor's Choice獎，在2020年，一口氣拿了3個獎，分別是6月獲得【Runner’s World】最佳跑鞋獎、6月獲得【Conde Nast Travele】—9佳跑鞋：最佳速度獎和5月獲得【Gear Patrol】的2020年春季最佳跑步裝備獎。
亞瑟士Cumulus勝在比索康尼菁華早出生11年，所以知名度還是有一些的，但是在Nimbus和Kayano的光環之下，它就顯得暗淡了一些。
按照你現在的配速，菁華14更合適一些，我在去年買了一雙菁華14，449的價格，很香，很輕，41碼不到200克，重187克。
菁華14的腳感偏硬彈一些，所以會更適合跑速度，另外穩定性相對來說會差一些，因此對於腳踝力量不足的跑者來說，還是要慎重考慮。
Cumulus25定位為慢跑鞋，穩定性比菁華14好一些，但是靈活性也就差了。
自從使用了FF Blast+泡棉之後，Cumulus25的腳感變得柔軟了許多，但是回彈並不是很出色，所以加速時不會那麽幹凈利落，更適合進行日常的有氧慢跑。
雖然亞瑟士和索康尼的跑鞋很出色，但是現在已經是2024年了，選購跑鞋不要一直盯著國外的那幾個品牌，國產跑鞋同樣很出色，如果你觀察國內的馬拉松比賽，就會看到國內跑者穿著一水的國產跑鞋，例如特步、李寧、361°、鴻星爾克等跑鞋的上腳率是非常高的。
由於背靠國內強大的制造能力，目前國產跑鞋的價格都比較親民，4分10秒的配速，其實看選擇國產的碳板跑鞋了，例如我最近穿的361°飛燃3。
這是一雙比較親民的碳板跑鞋，駕馭門檻低，是一雙比賽和日常訓練都可以兼顧的碳板跑鞋。
中底方面，飛燃3引入了雙層CQT FLAME科技中底，上層柔軟，增加了緩震舒適性，而下層韌彈，保證了出色的彈性回饋。這種設計讓跑者即使在長距離運動中，也能保持腳感如初。
飛燃3的一大亮點是其動態碳板設計。碳板前掌兩側的鏤空結構，在確保縱向推力的同時，為橫向捲動提供了充足的空間。此外，碳板在不同區域采用了不同硬度的材料，能夠主動適應跑者腳部在不同落地形態下的需求。
不管是5分配還是4分配，飛燃3都可以應付自如。
如果你不想穿碳板跑鞋，那麽特步兩千公裏2.0是不錯的選擇。
兩千公裏2.0是目前特步賣得最好的一雙跑鞋，339的價格，還是一雙可以兼顧慢跑和速度訓練的跑鞋，讓人無法抗拒。
兩千公裏2.0解決了上一代大底不耐磨以及貼合性差的缺點，跑步更加順滑。
