你們有沒有發現有一些人，他們的跑齡比較長，而且也有著很強的實力，明明可以跑得很快，但是卻喜歡以慢搖為主，為什麽會這樣呢？
前一段時間在跑步的時候遇到了一位以前全馬在250內的大神，他每次跑步訓練的配速基本都是在5分以內。而今天卻用6-7分配速在慢搖。
我挺好奇的，就問了下：怎麽今天跑這麽慢啊？
他淡然一笑說：我這一兩年基本上沒怎麽跑速度了，以前都喜歡跑快，現在反而喜歡慢搖，邊跑邊看風景，不累又很享受，挺喜歡這感覺的。
其實，我還是挺能理解他們的，我自己本身也已經跑了10來年步了，兩三年前，我5公裏也能跑到18分多，10公裏也能跑進40分，雖然和大神們相比並不算快，但在業余跑者中也算是不錯的了。
然而，最近的兩三年，我也不再執著於速度了，反而更喜歡用5分多6分多的配速在慢搖，而且還能搖的特別快樂。
究其原因，無非是這三點：
1、跑倦了，不想再卷了。
剛開始跑步時，覺得速度就是一切，能跑5分配就絕不跑6分配，能跑4分配就絕不跑5分配，覺得跑得快特別帥。
但是當你跑久了你就會發現，你快，永遠有人比你更快，你永遠也趕不上專業的選手。而且，長期的快跑，也讓你積累了一身的傷病。
慢慢地，你就不想再卷了，你開始悟了，你發現健康才是跑步的基石，跑步的目的是為了健康，為了享受那種身心愉悅的感覺。不再因為一時的速度快感，讓自己陷入傷病的困擾！
2、賽事跑多了，沒有新鮮感了。
當你跑過一場又一場的馬拉松，實作了自己的PB，那種對速度和成績的強烈渴望會逐漸淡去。你會發現，跑步不再僅僅是為了突破自我，挑戰極限，而是一種生活的方式，一種與自己內心對話的途徑。
試想一下，你從跑下第一個5公裏，再到10公裏，最後順利跑下半馬和全馬，在這個過程中，你體驗過沖線時的喜悅，也經歷過訓練的艱辛。當這一切都成為過去，你會更加珍惜每一次踏上跑道的時刻，不再被速度和成績所束縛。就像一位歷經滄桑的旅人，他不再急於趕路，而是願意放慢腳步，欣賞沿途的風景。
3、心態變好了。
隨著跑步時間的增長，對跑步的理解也在不斷深化。我們開始明白，跑量的多少，速度的快慢，並不是最重要的。真正重要的是，我們在跑步的過程中是否獲得了內心的平靜和快樂。
當我們不再被外在的標準所左右，不跟風、不攀比、不浮躁，聽從內心的聲音，我們就能找到最適合自己的跑步節奏，能更快樂的享受跑步的樂趣。
所以，對於那些跑步久了的跑友來說，選擇慢下來並非是實力的衰退，而是一種智慧的體現。他們明白了跑步的真諦，懂得了如何在速度與健康、追求與享受之間找到平衡。就像一首優美的樂章，有激昂的高潮，也有舒緩的旋律，而慢搖，正是他們在跑步這首樂章中找到的最動人的音符。
跑步是一輩子的事，健康跑，長長久久的跑，快樂的跑，這才是最重要的！你覺得呢？
