女孩擼鐵掉秤嗎？這個問題的答案是肯定的。
擼鐵屬於力量訓練，無論男女，只要進行力量訓練，都有可能掉秤。 掉秤是力量訓練的副作用之一，是身體適應訓練的一種表現。掉秤只會出現在初期，隨著訓練繼續，就會增肌減脂，獲得緊致勻稱的身材。
掉秤的原因主要有兩點：
第一，肌肉損傷。 力量訓練會導致肌肉微觀損傷，這些損傷需要時間來修復。在修復的過程中，肌肉會暫時流失一些水分和蛋白質，這會導致體重的下降。
第二，體內水分的減少。 力量訓練會增加身體的代謝率，這會導致體內水分的流失。水分流失也會導致體重的下降。
掉秤通常發生在力量訓練初期。 隨著身體的適應，掉秤的情況會逐漸減輕。一般來說，在力量訓練後的幾周內，體重會下降 1-2 公斤。
掉秤是力量訓練的正常現象，不需要過於擔心。 如果在掉秤的同時，感到疲勞、食欲不振等不適癥狀，則需要及時調整訓練計劃。
以下是一些避免掉秤的方法：
在力量訓練前充分熱身，做好肌肉準備。在力量訓練中註意控制重量，避免肌肉損傷。在力量訓練後補充足夠的水分和蛋白質。
女孩擼鐵掉秤，並不意味著她們的訓練沒有效果。 相反，掉秤是力量訓練的初步成果。隨著訓練的繼續，女孩們將會逐漸增肌減脂，獲得更好的身材。
