3月25日體重75.8公斤,9月30日早上體重62.85公斤。國慶放假回老家8天,親人團聚,吃酒席,主食以面食為主,吃喝不受控制,長胖在所難免。
老家剛好有個體重秤,每天早上稱一下體重,記錄一下回老家這麽吃喝一周看能長胖多少。
國慶七天長胖之旅:四天長2.5斤
昨天喝了很多水,早上和中午自己安排飯,控制一下量,體重降了些。
10月4日早上:64.10公斤,降1.3斤
10月3日早上:64.75公斤,長1.9斤
10月2日早上:63.8公斤,長1.1斤
10月1日早上:63.25公斤,長0.8斤
9月30日早上:62.85公斤
看看10月3日一天的三餐:
早餐:綠豆粥、兩個雞蛋
午餐:面條、煎雞蛋、菜瓜
晚餐:主食:粥、油條、餅子
晚餐的菜也比較簡單了,煎魚和炒藕條都很好吃。
晚餐的主食
晚餐的菜