羽球回球怎麽才算到位 ？和比我水平高的人打，總是很被動，回球總出界，是不是高球的高度和距離不夠？
（王同學）
高球回到位有一個明確的指標，就是你的高遠球的落點至少在雙打發球線之後，這就是最基本的標準。另外，如果你回球的落點在底線20厘米之內，那就是高標準了。除了這個基本指標，還有一個標準是對手擊球時的位置，有時你的高遠球在無人擊球的情況下落點即便可以，但實際情況卻不能稱上高水平，因為高遠球的飛行路線並不算是高品質的回球。
我們的所有訓練都必須建立在實戰的基礎上，否則這個訓練就沒有意義。高遠球也是如此。在我們的高遠球擊打到對方的場地上時，如果經過對手的身邊，對方是攔截不了的，這才是真正高品質的高遠球。因為對手必須退到後場底線，才能接到我們的高遠球，這才是真正的高水平的高球。這是主觀的情況。
至於你經常出界，那是控球的問題。可能是你自身的技術水平不到位（判斷自身的原因，只要看是在被動情況下還是主動情況下），如果在主動的情況下經常出界，那說明你的控球技術有問題；如果是在被動的情況下出界，說明是對手的壓力造成你的失誤。自己的問題不外乎就是發力與弧度有問題，控制好發力與弧度就可以解決；如果是對手造成，那你就要在提高擊球振幅的前提下，加強步法的合理運用，這樣才能破解你說到的這些問題。
打高遠球現在都不需要側身了，這習慣是不是不太好？
（ce毅不是愛撕衣）
如果你練習羽球有一段時間了，也掌握了較為正確的後場高球技術，打高遠球從己方後場到對方底線，的確不需要每次都側身擊球。我們的力量以及我們的發力技巧，使我們僅僅使用小臂和手腕力量就可以將高遠球打到對方底線。但是，這是不是在相對比較主動的狀態下打高遠球呢？
我們在學習如何掌握高效、規範的高遠球技術時，側身擊球不僅是為了發揮我們側身再轉身的速度來幫助擊球，也是為了有利於我們的移動。當我們初學高遠球技術時，擊球點的選擇也是重要的技術要點之一。當我們學好高遠球技術後，在打兩個底線的高遠球時，在單打比賽中，當對方把高遠球打到我們的頭頂區域，此時的你就明白了為什麽要側身了。只有在側身狀態下，你的步法移動才能順暢和快速。另外，後場側身打球不僅僅是高遠球才這樣，後場的扣殺、吊球也是要側身的。特別是扣殺技術，沒有側身的扣殺一定不是重殺。
所以，我們平時要養成側身打後場球的習慣，不僅僅為了把高球打到後場，也為了移動，也是為了其他技術和後場技術的一致性。
高遠球的擊球動作如何掌握才能有力量，而不會被對方一下子殺死？
（SZQ）
答：高遠球是羽球基本技術中最重要的技術，學好這個技術對掌握羽球核心技術具有不可替代的作用。其實，羽球的核心技術大家都明白，平時生活中經常還使用呢，如我們中學時上體育課的投擲壘球，孩提時代的打陀螺遊戲等等。這個能讓你把壘球擲得很遠、把陀螺抽得滴溜轉的方法就是羽球的核心技術，它的專業術語叫「鞭打動作」。顧名思義，就好像拿一條鞭子在抽打。
所謂的鞭打動作，其實就是速度的傳遞，從軀幹開始到肩，再到大臂、小臂，最後到手腕。所以，羽球的發力不是怎麽用力量，而是怎麽用速度。你可以放下拍子，拿起一只羽球，不用考慮任何技術，只想怎樣把這個球扔得越遠越好。體會體會，然後再拿起拍子，用同樣的方法擊球，就是正確的高遠球技術。
當然，規範的高遠球技術還需要手腕的作用，而且作用很大。因為我們是用球拍擊球，前面所有的動作都是幫助手腕做最後的鞭打擊球動作。還需要註意的是，盡量在高的擊球點選球。總之，不要過分拘泥於動作是否標準，掌握核心的擊球要點才是關鍵。
如果球打得足夠高，足夠到對方後場底線，你就有充分的時間調整步法做防守的準備，這樣對方就不容易殺死你了。
