減肥過程中大家都會特別關心自己的體重，有些姐妹在一天之內可能會上好幾次稱，不停地稱體重。但是你真的了解了正確稱體重的方法嗎？今天就教大家減脂期間怎麽稱體重！
透過早上空腹和晚上睡覺前體重的對比，我們可以知道自己身體的實際情況，再根據這些情況進行合理調整，減脂就會變得十分有效率啦。關於稱體重還有以下幾個問題需要大家註意奧‼️
1.固定體重秤
不同的體重秤稱出來的數據會有一些波動，所以建議大家在一段時間內使用同一個體重秤，這樣數據更加準確。
2.註意體重秤擺放
稱體重的時候要把體重秤放在平穩的地面上。
3.合理的姿勢
稱體重時要擡頭挺胸，大概5秒之後再去看體重秤，不要一開始就彎著腰看噢
4.保持好心態
減肥過程中有許多因素都會使得我們的體重變得忽高忽低，但是這是很正常的，大家千萬不要因為這個而焦慮喲。
