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下面網友分享的一些真實經歷，或許能給我們一些啟示和感悟
咱們中老年朋友們啊，是不是常有這樣的疑惑：明明每天堅持鍛煉身體，怎麽還是感覺身體軟綿綿的，好像「弱不禁風」似的？別急，咱今兒就來聊聊這背後的門道。
早睡如果我一個人住還能實作，住宿舍真的實作不了
看了你的回答，喝了三天枸杞泡水，不停的那種，現在天天痔瘡噴血，沒錯，就是噴
所謂天睡我睡，天起我起，跟著天光作息
說得對，早晚有一天灑家要把這破乎先給戒了
不能夠太贊同，一個外漏 一個內斂，保養好自己的精氣神更重要
最重要是猝死。身體還好好的。你熬夜再加鍛煉，真的分分鐘見閻王
我的理解是運動完了也要好好恢復，養精蓄銳
整體的提高身體素質，不止是鍛煉肌肉，還有良好的生活規律，充分全面的營養，健康的心理情緒！
我想說，鍛煉身體是個長期的過程，不能急於求成。只要咱們堅持用對方法、註意營養、保證休息，相信用不了多久，你就會發現自己變得「風都吹不倒」了！記住，健康是咱們最大的財富，一起加油吧！
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