顏值好高的7道菜，關鍵是好吃好看又不怕長肉，狂吃不怕月半！
親愛的小夥伴們，像我這樣的吃貨，真的不是因為餓，經常找吃的都是因為嘴巴寂寞，是不是經常為了晚餐吃什麽而糾結不已？既要美味又要低卡，這簡直比找男朋友還難！別急，讓我來給你支支招，一周不重樣的7道低卡晚餐，讓你吃得開心，瘦得瀟灑！
**周一：**蔬菜三明治大變身
雞蛋、番茄、雞排和生菜，這些普通食材在咱們手裏可是能變出花樣的！用一塊豆皮，1/4處切口，把四種蔬菜分別放上去，折疊包起來，瞬間變身美味又營養的三明治，是不是感覺自己像個大廚？
**周二：**雞胸肉餅，煎餅俠上線！
把雞胸肉剁碎，再加上圓蔥、玉米粒、蔥花等調料，攪拌均勻後搓成球狀，壓扁往鍋裏一扔，煎至兩面金黃，撒上白芝麻，哇，簡直比煎餅俠還厲害！低卡又好吃，吃貨們還不快動手？
**周三：**番茄豆腐湯，酸爽開胃
豆腐、金針菇、海鮮菇、嫩豆腐和雞蛋液，這些食材煮成一鍋湯，再加上番茄的酸甜味道，簡直是酸爽開胃！喝完這碗湯，感覺整個世界都清爽了！
**周四：**四大拌菜，拌出好心情
黃瓜絲、胡蘿蔔絲、金針菇、黑木耳，再加上兩個煎蛋，淋上調味汁，攪拌均勻，瞬間變身清爽可口的拌菜！吃一口，感覺自己都變美了呢！
**周五：**玉米面菜團，健康又美味
把菠菜、胡蘿蔔、香菇、雞蛋、蝦皮等食材攪拌成餡料，搓成球狀，裹上玉米面，水開上鍋蒸10分鐘，低卡又健康，滿滿的維生素！感覺自己像個營養師！還特別飽腹，這也太絕了。
**周六：**冬瓜口蘑湯，清爽又掉秤
冬瓜和口蘑切片，加上煎好的荷包蛋，煮成一鍋清爽的湯品，低卡又好喝，還能幫助你掉秤！喝完這碗湯，感覺自己都變輕了呢！
**周日：**番茄豆皮湯，鮮美又營養
豆皮切成細絲，番茄切成小塊，再加上炒好的雞蛋和青菜，煮成一鍋鮮美的湯品，營養又健康！吃完這頓晚餐，感覺整個人都充滿活力！
怎麽樣，這七道低卡晚餐是不是讓你垂涎欲滴了呢？快來試試吧，讓我們一起享受美食的同時，也能保持健康好身材！吃貨們，加油哦！
