秦昊為了拍戲先是增肥了20斤，後來拍完戲又立馬瘦回去了！不得不佩服，明星減肥真的很有一套！
我吧秦昊的減肥食譜，給大家整理出來了，大家可以按照他的這個食譜來，很多人吃了一周，瘦了幾斤的也有瘦了十幾斤的！
1、第一天豆漿或者牛奶
第一天估計會勸退很多人了，因為你不能吃其他的東西，一天全是喝豆漿或者是牛奶，扛不住的可以吃幾個人雞蛋！
第二天、全吃玉米
第二天也估計也會讓很多人堅持不下去，因為只能吃玉米，如果第一天都堅持了，第二天就不能半途而廢啊！
第三天、吃水果
第三天終於不是吃玉米和豆漿了，這一天可以吃到甜的東西了，水果可以吃火龍果、蘋果、藍莓
第四天、吃下面這些
基本上堅持到第四天的，最起碼會瘦個六七斤了，而且這一天應該是減肥最快樂的一天，前面吃的都是一些沒有味道的，今天終於可以占一點葷了，吃雞蛋吃蝦了，但是不要吃蛋黃！
第五天、全天吃素菜
第五天是最後一天，你會感謝自己的堅持，因為自己瘦了，而且這一天比起第一天，不是那麽難熬，雖然是吃蔬菜，但是它還是有味道的！
結束了一周的吃法後，也不要太心急裏嗎就吃大魚大肉，不然會反彈的哦！
姐妹們，如果身體出現不適，就不要繼續了哦～
畢竟，身體才是最重要的！
