這是我減Z期最愛吃的，低卡蒜蓉秋葵
1️⃣先把秋葵洗凈，對半切開，鍋裏燒水加點鹽，下入秋葵燙10秒，撈出來放涼，再裝盤
2️⃣做個料汁，油熱下入超多的蒜末炒香，放生抽蠔油，再來一點水，煮開後，均勻鋪在秋葵上就可以吃了。你再搭配些碳水和肉肉，簡單又美味的減Z餐就上桌啦
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年年減月巴年年肥！節食，減月巴藥，運動等等，這些早已經成為日常生活中減月巴的咒語。然而大部份人都曾屢次嘗試，卻最終以失敗告終。
一個邊吃變瘦的生活化減月巴方法值得您嘗試：
1、生活化減月巴不嚴格限制飲食。
2、不是拒絕美食的節食法。
3、是透過改變飲食結構和生活方式來達到減肥的目的，讓你邊吃邊瘦。
4、每天不用去健身房，也能NEAT減肥法。
5、這樣的減月巴方式更容易堅持。
你可以摒棄之前那些痛苦的減肥經歷，擁抱健康的減肥方式！相信自己，相信科學的減月巴方式，你也能擁有美好身材！
