春分，春季的璀璨明星，攜溫煦與生機款款而來，它喚醒了沈睡的大地，草木抽芽，花朵競相綻放，編織出一幅踏青出遊的理想畫卷。此刻，不妨把握住這天賜良機，帶上孩子，盡情擁抱大自然的懷抱。同時，我們的餐桌也需適時換新裝，以順應季節的變換。
春分至
春分至，提醒大家「吃一肉三果」，鮮美滋養，讓我們的味蕾與季節共舞！
魚肉春分時節的優選。魚肉富含優質蛋白，低脂低熱，易於人體吸收，猶如春風拂面般輕盈。蛋白質是生命的基礎，尤其在春日新陳代謝旺盛之際，補充足夠的蛋白質，能讓人活力倍增，精神煥發。
魚肉
推薦烹飪：可以挑選鱸魚或鯽魚，魚身劃上花紋，大火蒸煮，鱸魚約8分鐘即可，保持魚肉的嫩滑。切忌蒸煮過久，以免失去鮮美口感。
清蒸鱸魚
吃三果：
1. 鳳梨：街頭巷尾，鳳梨的香氣彌漫，這是春天的熱帶問候。其酸甜可口，富含維生素和纖維，助消化又補水。但適量而食，過多可能導致上火，影響健康。
鳳梨
2. 香蕉：春分後，面對冬季遺留的體重，香蕉成為理想的夥伴。它能促進腸道蠕動，緩解減肥者的困擾。此外，香蕉還能減輕疲勞，對抗春困，讓你精神抖擻。
香蕉
3. 桑葚：春分的寶石，桑葚不僅是美食，更是天然的補血良藥。它富含鐵質，預防貧血。桑葚的食用方式多樣，生食、釀酒、榨汁或曬幹，隨心所欲，但要註意不可貪杯，避免身體不適。
桑葚
春分已至，飲食之道在於平衡，增加蛋白質攝入，特別是植物蛋白，輔以豐富的水果，如鳳梨、香蕉和桑葚，讓我們的生活與大自然的韻律同頻共振，盡享春之盛宴。
